夏季疾病知识宣教-夏季疾病知识宣教内容

1. 有哪些疾病是夏天容易得的，又该怎么预防呢？
2. 如何预防小儿夏季常见病？
3. 夏季疾病预防知识？
4. 夏季是肠胃疾病高发季，要怎么养胃？

有哪些疾病是夏天容易得的，又该怎么预防呢？

一、肠道传染病

夏季食物容易变质，而且天气炎热细菌容易繁殖。细菌性痢疾、食物中毒、手足口病等比较容易多发。

如何预防

1.注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。

2.制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。

3.不要吃隔夜菜，打开的水果及时吃完。

二、中暑

在高温高湿环境下，机体体温调节中枢障碍，汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多。轻度的中暑出现头痛、头晕，严重的出现热射病，出现多器官的衰竭。

如何预防

1、避免高温作业；2、做好防晒工作3.保证充足的睡眠；4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料5、一有不适，要及时停止手上工作，阴凉地方休息。

三、皮肤病

夏季天气炎热，有利于各种细菌、真菌的繁殖生长，再加上天气热，皮肤潮湿，真菌容易侵害皮肤。常见的有足癣、股藓、汗斑等。

对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子、湿疹。

如何预防？

保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，勤换衣服，不要在阳光下晒。

如何预防小儿夏季常见病？

　　小儿推拿杨晓：做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要！

　　《黄帝内经》有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物的变化而作出相应的调整，做到“人与天调”，就能远离疾病，增进健康。夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，正是小儿生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。

　　预防小儿胃肠疾病

　　夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。小儿的抵抗力弱，当小儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。若小儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。

　　预防小儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关，要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食也要加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。

　　饮食方面

　　夏季到了，天气热了，小儿的饮食也要多少有点变化了。要多吃一些清淡的，但鱼、肉方面也不能缺少了。有的妈妈会多让孩子吃一些瓜果之类的，但一定也不要多吃，因为像黄瓜、西瓜等本身都是凉性的食物，每次就不要给孩子吃太多了。我经常给孩子做的就是水果沙拉，但这个沙拉不是超市里买的沙拉酱，而是用酸奶代替，这样既让孩子吃了各种水果，又吸收了酸奶的营养，还防止多吃沙拉容易长胖，真是一举三得呀！

　　还有就是因为天热，会给孩子多吃一些冰棍、冰淇淋、或冰箱里的东西。这些更不要多给孩子食用，因为孩子的肠道发育还没是很健全，吃多了凉的食物就会引起肚子痛及腹泻，所以从冰箱里拿出的食物一定要在常温的环境下放1个小时后再给孩子吃。

　　洗澡方面

　　夏季孩子出汗多，每天可以多给孩子洗几回澡，但一天也不要超过3次，因为孩子的皮肤还没有发育完全，多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来，孩子身上缺少了这种油脂的保护，便会发生一些皮肤病了。

　　衣物、起居

　　小儿夏季衣物要穿棉制透气性好的衣服。红色的衣服最吸收紫外线了，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。

　　不要让孩子长期呆在空调的屋里，要每隔两个小时通一次风，空调风更不能直吹到孩子身上。我家卧室不大，床放在哪个地方空调都会吹到，我便在空调的出风口处挂了一个厚点的单子，这样风就吹到了下面去了。最好是让空调的风吹到卧室，这样对孩子就更好了。

　　夏季小儿的起居时间要有所不同，太阳下山晚了，孩子睡觉时间自然也会往后延一些，但最好还是不要超过21点半，孩子每天最好还是要睡午觉的， 1个小时左右就可以，不要睡太长时间，要不晚上会睡的晚的。

　　小儿推拿杨晓

济南小儿推拿杨晓2019.6.19

夏季的疾病预防大多是属于蚊虫叮咬发生的并发症，除非是身体内就有一些病菌潜伏所以想要夏季预防疾病的话建议注意预防蚊虫的叮咬。因为夏天燥热，许多冬眠出来的虫子都会在这个季节活动了，所以建议主要预防这个

夏季也是传染病的高发季节，尤其是手足口病！我们首先要讲卫生，勤洗手。第二房间开窗通风，特别是现在天气越来越热，很多家庭都在开空调了，这就更要开窗通风。第三不要去人多的密闭场所。第四孩子的玩具要定期清洗，被褥经常暴晒，清洗等！

夏季疾病[_a***_]？

1、注意个人卫生:经常洗手，洗澡，回到家注意清洗。

2、注意饮食卫生：不要暴饮暴食，注意高温带来的食物***，不吃外边不干净的食物。

3、出门做好防护工作：公众场合注意戴口罩

一、多喝白开水少吃冷饮

　　夏季人体为量保证正常的体温，会自动蒸发散热，外周血管处于充分扩张状态，但是胃肠道血液循环较少，此时胃肠道粘膜对冷热***比较敏感。食入大量冷饮会使其血管猛烈收缩，血液循环减少，引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。

　　二、要注意经常开窗通气

　　多注意开窗通风，保持室内空气流通，有利于室内细菌或者是病毒的消散，可以减少疾病的发生几率

夏季是肠胃疾病高发季，要怎么养胃？

肠胃疾病病因：由于高温时节人们饮水较多，而胃酸被稀释后，其灭菌能力必然会有所下降。而人们在生食蔬果的时候，如果没有洗干净细菌或农药残留，就容易诱发胃肠疾病。再加上过量吃冷饮，寒冷的食物会***胃肠黏膜收缩，胃酸分泌减少，影响消化，甚至可能诱发胃肠痉挛，造成疼痛。寒冷也会加速肠运动，影响营养吸收，导致排便次数增多，大便稀溏出现腹泻。

1、肚子胀？揉一揉！饭后一小时，用温热的手掌顺时针轻柔按摩肚子10-20圈。

2、避免吃一些较硬、油炸、不容易消化的食物，少食豆类、奶制品或高淀粉食物等增加胃肠道产气的食物。

3、要养成良好的进食习惯：细嚼慢咽。进食太快、边走边吃都会让你吞进大量的气体而引起腹胀，经常用吸管喝饮料也可能导致胃内吸入过多气体而引起腹胀。

4、适量运动，不仅可以帮助克服不良情绪，还能促进肠道蠕动、排气。