儿童常见疾病的预防,儿童常见疾病的预防与处理

1. 宝宝冬天总生病是因为免疫力低吗？如何防止宝宝生病？

宝宝冬天总生病是因为免疫力低吗？如何防止宝宝生病？

冬天通常空气不太好，细菌滋生，对于小一点的宝宝，自身免疫力低，所以冬天也是宝宝感冒的高发期。

建议室内净化空气，平时多给孩子吃一些五谷杂粮【比如多喝粥】等等，提高孩子的免疫力，适当的补充水果也是很好的。

入冬后随着天气的多变，很多细菌也开始滋生了，孩子的疾病也随之而来，这让很多宝妈很是头疼。冬天孩子的疾病预防大于治疗，多给孩子吃一些预防疾病的食物，孩子就能少遭病痛。今天就给大家分享几种水果，入冬后妈妈多给孩子吃，孩子身体棒棒哒。

煮梨

冰糖雪梨汤，是最常见最简单的润肺止咳方子。秋季空气干燥，很容易引起孩子肺热咳嗽，宝妈们隔三差五的给孩子准备一份冰糖雪梨汤，让孩子远离肺热咳嗽。

煮苹果

苹果不管是直接吃还是煮着吃，口感都特别好，而且煮苹果的营养价值也是非常高的，因为苹果中的果胶在煮的过程中溶于水中，有利于人体吸收，孩子常喝可以增强免疫力，而且煮好的苹果水可以减少对肠胃的***，特别适合孩子喝。

煮草莓

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。而且草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

草莓虽不是是冬季的应季水果，但小孩子都喜欢吃，一般都挺贵的。如果你担心小孩吃了拉肚子，可以尝试着煮着吃，放点糖，注意不要煮太久，要不然味道就有点酸了。

煮橙子

把橙子上面切开一个口，放入半勺盐，蒸熟后给孩子吃，是很好的止咳良方。尤其是碗底留的橙子水，可谓是橙子中的精华，多给孩子吃，有益无害。

图片来源于网络

1、孩子总生病就意味着免疫力低吗？

要知道，大多数孩子生病，都是因为感染了病原体或身体其他健康问题，而不是因为免疫力低。

宝宝之所以爱生病，是因为其免疫系统还不够成熟，容易被病原体感染。因此，宝宝相对于成人来说，感冒、发烧等问题也显得更频繁。

但不成熟不等于免疫力低，免疫力是否正常是要跟同龄人水平做对比，而不是按照成人的逻辑来定义。

正常情况下，6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次。尤其是刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，每个月能生病 1～2 次都很常见。

而孩子正是通过接触各种病菌，逐渐产生并获得相应的抗体，才逐渐建立起自身成熟的免疫系统。

依据“卫生***说”的观点，在婴幼儿时期，需要给宝宝提供一定的接触细菌、病毒和寄生虫的机会，只有孩子接触到细菌时，身体才会分泌一些对抗和排斥细菌的细胞因子；只有多次接触，幼小的免疫系统才能越来越强大，免疫系统对传染病原可以形成免疫记忆，如果再次遇上，可以很快将其消灭。

所以爱生病不代表免疫力低，孩子不爱生病也不意味着免疫力就强，生病后可以很快痊愈，才能说明免疫力强。

孩子老生病跟免疫力有关，但不仅仅是因为免疫力。

1、没有充足的睡眠

人体的健康与身体的免疫力密切相关。而提高免疫力的一个重要因素，就是良好的睡眠。

如果孩子长期作息不规律，总是很晚才睡，就会影响自己身体机能的正常运转和休息，还会影响人体夜间免疫力的修复能力，容易生病。

有专家建议孩子的睡眠时间最好是：

4-12个月婴儿最好睡眠时间在在12-16个小时；

1-2岁幼儿睡眠在11-14个小时；

3-5岁儿童睡眠最好保证在10-13个小时；

6-12岁孩子睡眠最好在9-12小时；

13-18岁青少年睡眠最好在9-10小时。

2、挑食、偏食

挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。

3、不喜欢运动

人体免疫系统的工作很复杂，但通过***取一些常见措施，提升人体免疫力也是有章可循的。坚持体育锻炼便是其中一个有效的方法。人体免疫系统是人体疾病最好的“预防者和医生”。体育锻炼能够促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，导致机体劳累，免疫力不升反降。

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注意营养均衡

冬天要多注意给孩子补充充足的营养，多吃一些富含蛋白质、铁和锌的食物，比如说蔬菜水果、海类产品、动物肝脏、坚果之类的食物可以多加补充下，因为这些食物含有丰富的蛋白质能够很好的身体的免疫力。

勤洗手

***最喜欢呆的地方有门把手、键盘、开关等人们会经常接触的地方。

所以，勤洗手是预防感冒、流感和其他很多疾病的的好方法之一。

妈妈可以帮助孩子养成饭前、便后、回家第一件事用肥皂或是洗手液洗手的习惯，尤其是在各种传染病高发的季节。

多做运动

秋冬季节天气寒冷，成人的抵抗力也难免会下降，更不要说娇嫩的宝宝们了。

所以可以带宝宝多进行一些户外运动，增强体力的同时也可以提高免疫力。

保证充足的睡眠

另外想提醒父母的是，在享受户外运动的同时，要保证充足的睡眠。

[_a***_]显示，成年人的睡眠缺失会导致自然杀伤细胞的减少、免疫系统以及癌细胞防御功能的减退，从而使得人更容易生病。这对宝宝来说是同样的。

等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。

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