如果精神疾病-如果精神疾病人不去医院怎么办

1. 觉得自己得了神经病，该怎么办？
2. 对任何事情都提不起精神，感觉人生一片昏暗，该咋办？

觉得自己得了神经病，该怎么办？

去看心理医生，你这是心里生病了。很多人在身体生病的时候会到医院去看病，但是心里生病了，觉得没什么大不了的，不愿意去见医生，实事证明心理比身体生病还要重要，会引起很严重的后果。

这个世界上有的人总会在某段时间会觉得周围的人都在注意着自己，但是现实有的时候并不是这样的，这个时间段的自己会变得十分脆弱，可以是因为自己在此之前经历过什么事情，自己应该想想，并且在这段时间不要去听太难过的歌曲，多看看花花草草，看看自己喜欢的电影电视剧。如果特别严重，先建议去找心理咨询师，但是心理咨询师最好是心理学专业出身的研究生或博士，再不行就去医院看看吧[呲牙][玫瑰]

是已经很久了，还是这一段时间，。因为什么原因会让你觉得他们在监视你，有没有什么现象呢。

我小时害怕走夜路，每次走夜路总感觉有人在跟着我，所以每次就故意自己大声唱歌或说话给自己壮胆掩饰害怕

你好，你能感觉精神异常而且能够分析成因，说明你确实病情较重但尚在清醒之中，对此，你急需做这两件事。

第一，赶紧去医院看病，求助专业的医治和帮助，求得确诊。

可以多看几家医院，除了常规医院，也可以找一下精神健康方面的医院。我觉得你大概率不是什么神经病，而是精神方面的疾病，也就是心理疾病，但是这种病任由发展也很可怕，会由焦虑演变成抑郁，所以务必在你还能够自我控制的时候，及时医治。而医生的专业治疗是第一步，也是最重要的一步。

第二，求助自己，用求生般的意志爬出泥潭。

以前不知这种心理疾病为何物，总觉得是没事找事，是作。现在这种心理疾患越来越多，尤其是国外都非常重视对于患者的心理疏导，帮助患者完成心理重建工作。所以你务必在医生的指导下，树立分阶段目标，一步一步化解心魔，打开心扉，走出困境。

建议看一些成功案例，形成积极的心理暗示，也会有效果。

不要耽于幻想，越想越难受，越想越绝望，走出家门，看看花花草草，看看市井人家，心情就好多了。

在家也要取得亲人的理解支持，唱唱歌 ，做做健身操，睡前听听平和优美的朗读等等。只有积极化解，相信你会很快好起来的。

朋友，“我是开心开心来看看”，希望生活中多一分开心，少一分烦恼。如果你觉得我说的有几分道理，请点赞关注我，谢谢。

我觉的自己也神经病了，十年怀孕生孩子养孩子时间和精力全用在孩子洗衣服做饭做家务上，自己开童装店不到一年后来开另一个店把童装店盘出去了，另一个店干了五六年了，但我只在店里一年，后来出去上了半年的班，有老二又辞职，回店里干了半年，肚子太大了干不了了到生孩子养孩子，现在闺女三岁多，自己做了一个品牌的阿胶糕，没啥销量，自己也很愁，弄着俩孩子干啥好呢？老二今年上幼儿园，打算找个班上，再***卖阿胶糕，要不然会疯的，弄孩子不是好活，太折磨人了，我感觉自己天天发飙，娃说啥也听不进去，愁啊，结婚之前书香袭人，一书一茶一画多么淡定娴雅的生活，婚后过的跟寡妇似的，被逼成了泼妇怨妇……没人疼没人爱的，可悲

对任何事情都提不起精神，感觉人生一片昏暗，该咋办？

你好！我来试着分析一下你当前的境况。

首先你要知道好多人都跟你一样过得很平庸，也都有过这样的迷茫时候，所以你不要给自己太大的压力，你要学会放松。多交朋友，扩大社交圈，这样不仅会分散你的注意力，有困惑还有人倾诉与开解。

其次，你如果实在对现在的工作没兴趣或是看不到前途，可以辞职找一份自己喜欢的事做，即便失败了你也尝试过不会留下遗憾。快而立之年而已，还很年轻的，别人退休了还在培养兴趣从头学起呢！

最后我想说，其实你是个很幸福的人，只是你没意识到而已。有工作，不愁吃穿，没有养家糊口的压力；有健康的体魄，不用为身体不好担忧。推想你的工作应该不累，不然你没时间没力气七想八想的。

先把手头的事情放下，去外面走走，人在一个地方待久了，很容易变得没有追求，多看看外面的人和事物，你会发现，生活有很多闪光点的，这也是我自己经常做的事情，天天在家里待着，觉得烦了，不知道要怎么办了，就把娃交给公婆带几天，自己出去走走，回来就觉得生活还是充满乐趣的。

这是因为你失去了人生的目标所导致的。

所以眼下你应该重新审视自己，认清自我然后找到一个属于自己的理想。

无论是人生的迷茫期，或者你感觉到人生黑暗的来临。

都没有必要慌张，其实人生大起大落每个人都是如此。

我们逐一分析下，你为何会出现迷茫，又该如何做才能更好的走出迷茫。

每个人都会有迷茫期吗？

迷茫期每个人都曾经有过，那些你看过的很有名的人也是。

比如苏轼就曾三番五次的遭到贬谪，但是他依然豁达开朗，贬到荒凉之地都不忘为民造福。

“一蓑烟雨任平生”不惧怕任何的风雨。

你可以看看《苏轼传》。

迷茫期其实是我们重新认识自我的一个过程，从这个方面来讲，这件事情就有了很好的意义。

利用迷茫期让自己快速成长

苏轼虽然遭到了贬谪，从一开始的大富大贵，到后来要忍受饥饿的苦难。

但这其实也是苏轼脱离自我的一个过程。

转变其实就是从迷茫期开始的。

在这段时间，苏轼重新找到了人生的方向，既然自己得不到朝廷的重视。

但他依然记得自己年轻时的誓言，真正的为老百姓多做一些实事。

这样，苏轼就获得了重生，也让自己流芳百世。

陷入迷茫期该怎么办？

结合题主的困惑，结合我之前看过的一本书《了不起的我》，和大家分享一下，如何走出人生的迷茫期。

最主要的就是要重新确立你的三个方面：关系、目标、身份。

1.关系

之前你的关系可能是之前工作的环境，和老板以及身边的同事，形成的一个关系网络中。

在这样的关系中，你呆着很舒服，一旦这种关系打破，你就会陷入到迷茫之中。

所以，最好的方式就是去找找自己年轻的时候，还有什么梦想没有，这个时候就可以去尝试一下。

比如我就喜欢读书和分享自己的感悟，疫情危机我也失去了工作。

但我现在的朋友是那些头条上看我文章的朋友，无论他们是支持我也好，还是骂我也罢。

我现在处在一个更大的关系网络之中。

2.目标

之前你的目标就是日日重复的机械工作，那何不给自己找一个更好的目标呢？

就像上段中说到的，你要找到属于自己的人生目标。

目标有大有小，我建议是大的目标，这才值得你奋斗终生。

3.身份

之前你的身份，可能是工作上的一个执行者。

可不可以给自己设计一个身份？

就拿我自己来说，以前我是公司的一颗螺丝钉，人微言轻，不能按照自己的想法来。

那我现在做的事情，我个人认为不管赚不赚钱，首先我至少有了一个新的身份。

我把自己称为“专栏作家”，就是通过自己读的书，给别人解决疑问，给大家带去价值。

这个目标可谓是“任重而道远”，行动之后，才发现自己很渺小，但前进的道路上我很满足。

总结

不要把迷茫期想的很痛苦，也不要过度的焦虑。

利用这段时间，好好想想自己是谁？能为大家提供什么？

然后在这条道路上坚持下去，你就自然会走出迷茫，重新踏上幸福的道路。

好了，我是@成长伴书行 陪你一起阅读经典好书。

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