怎么预防精神疾病-怎么预防精神疾病的发生

1. 怎么才能预防精神疾病？
2. 怎么预防精神分裂？
3. 精神病人管控措施？
4. 精神病有哪些预防方式？
5. 如何去预防精神质病变？

怎么才能预防精神疾病？

现代医学认为精神疾病的病因由社会-生理-心理这三方面的因素构成。「为什么***取措施预防精神疾病但还会发生」这个问题也可以从这三个角度来理解。

社会因素：贫困、家庭不和、生活压力等外界因素无法根除，会诱发精神疾病；

心理因素：特定情绪、性格、行为习惯、思维方式容易产生心理精神疾病；

生理因素：先天易感性、遗传因素（双相、精神分裂和遗传有关）会影响精神疾病的患病风险。

所以，精神疾病很难杜绝。要尽可能降低该类疾病，也应从以上三个因素着手，创造良好的社会家庭环境、培养积极的心态和健康的行为习惯、优生优育等，方可最大程度提高民众精神健康水平。

精神疾病的预防主要有一下两点：

1预防以改变生活方式为主，健康良好的生活方式，可预防疾病发生。

2、重症精神障碍包括精神分裂症、偏执性精神障碍、双相障碍等。

发病因素、发病机制尚不明确，无特殊的预防方法，建议早发现、早干预、早治疗。

希望能帮到！

我是心理老师左叔，我来回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“怎么才能预防精神疾病？”的问题，也是我在做心理健康教育时，学生、教师和其他人经常会问到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下心理健康的知识，我从三个方面来回答你的提问。

第一，我个人认为，要预防精神疾病，首先要做的就是要培养公众民的心理健康素养。所谓公民的心理健康素是指人们认识、处理和预防心理疾病的相关知识。它包括识别特定障碍或不同心理困扰的能力；关于危险因素和原因的知识和信念；关于自助干预的知识和信念；关于可得的专业帮助的知识和信念。心理健康素养包括知识和信念，还包括行为和技能。

第二，要预防精神疾病，还要通过公众对心理疾病的知晓度和识别能力，通过心理健康教育，向公众普及识别心理疾病的知识，让公众了解最常见的几种心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、躁狂症、疑病症、老年痴呆等；最起码要让公众在日常生活中能够知道什么是心理疾病，心理疾病有什么特征，有了心理疾病以后要怎么办。

第三，要预防精神疾病，还要普遍通过公众的心理健康水平，注重自我调适，积极获得社会支持，了解什么是心理健康，个人的心理健康有哪些特征，用哪些指标评估自己的心理健康水平；个人不仅要注意身体健康，更要关心自己的心理健康，身体和心理互为因果；引导公众改变只关注身体，而忽略心理健康的错误健康观念，培育公众心理健康的意识，掌握调适自己心理健康的方法。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

怎么才能预防精神疾病？

一、首先要认识精神疾病的两大种类。

如是讲来，与精神现象相关的精神疾病，有心理气质精神病态与思想意识***态两大种类。即不完全自控（生活不能自主）***和完全自控（超常违法乱纪）***。也就是一般常规精神病院收治对象和刑纪***管治对象。

***院和人民***，在医生医务就诊和法官司法鉴定过程中，只要是无知误判或有意误判，都是一种十分微妙特别严重的犯罪行为，。因此，必须高度警惕，认真对待！

二、关于精神疾病预防的问题

1、关于心理气质***态的预防。

心理气质***，是心理机制功能元气滋补不足而亏损，或受到急慢性自我和外来的刺击创伤所至。轻者，多为失眠、记忆力严重减退、健忘。重者，精神抑郁、胡言乱语、不可自控性狂躁伤人、固有精神意识失调分裂症状（简称精神分裂症）。等等。

要想及早预防，就要注意饮食，多吃米面素菜水果，正常起居，提高有效睡眠，少想痛苦仇恨之事，[_a***_]老盯着一句话或一个词用脑过度，要知道梦和幻觉不是病态，不自我恐吓。

另外，如果有意违法乱纪，受处罚过多，受良心斥责，也易引起心理气质***态。因此，要多多益善，扬善去恶。多听轻音乐、流行歌曲、多念古经、熟语、成语、偈口语、名诗、名句、顺口溜。静思、合群。都是有效预防心理气质精神疾病的常用方法。

2、关于思想意识***态的预防。

思想意识***态，多与愚蠢、野蛮、有意违法乱纪相关。也有少部分与轻度心理气质精神疾病相关。

其预防的主要方面，要多了解常态价值规律、生命规律、生活规律、社交规律、工作纪律。多学习少犯错。多有自知之明，不贪图享乐，不盲目攀比，循序渐进，量力而为。和平年代，遵纪守法，不集群斗段。安分守己，不犯上作乱。多讲价值奉献，不弄虚作***。

当然，思想意识***态，与有无宗教信仰、政治信念、社会环境，也有重要程度的影响。

要得人不知，除非己莫为。精神健康与***态，主要还是由自我调整控制，早预防、勤预防、早识别早调治为上策。无论什么病，都是三分吃药七分调理。常人皆知！

让自己保持正念思维，是一种很积极有效的方式。遇到情绪出现的时候，认真去感受自己的的情绪，并找到情绪的来源，遇到不公正的情况要用适当的方式表达不满，不要过度压抑自己。

怎么预防精神分裂？

　　家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，鼓励病人增强信心。

　　在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。这些***的预防是较为常见的。

　　定期门诊复查，坚持抗***药物的维持治疗，维持治疗是预防***复发的一个重要而有效的方法，但还必须避免精神及各种心理因素的***和环境的影响，结合适当的心理治疗。

　　每天早上对自己微笑一下，告诉自己开始快乐积极的一天，如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了***这一步才去医院。

不要想太多，想多了就成病。多接触人群，不要独处，可以的话早上起来跑步，段练身体!过去的就让他过去，好的心态很重要，保持心情愉快!笑口常开!好运自然来!但愿未来是一个完整的圆！

怎样才能更好的预防精神分裂症？

患上精神分裂症一般要具备几个因素，敏感的个性，***事件，错误认知，长期的紧张。

就拿常见的被害妄想来说明，第一个因素，有被害妄想症的人一般都有以少对多，以弱对强的被欺负的经历，这是******，一个或若干个。第二个因素，小时候父母觉得孩子不够聪明，怕孩子受气，总嘱咐孩子到外边小心点，要防着别人，他们都太坏，会欺负人等，还在大脑会形成别人坏，自己可能被欺负的认知。第三个因素，孩子成长过程中父母鼓励少，指责多，批评多，肯定少，这样的环境长大的孩子已形成敏感多疑没有安全感的个性。第四个因素，没有安全感的人，自卑也很容易经常性的紧张不安。这四个因素都存在，在某次被欺负的时候，一下子想起来妈妈说的话，要防着别人，他们都太坏，在这种紧张的状态下，在大脑形成条件反射，以后只要遇到类似的人，类似的场景，就会自动紧张，然后大脑冒出来别人会把我怎么样的念头，然后更加害怕，躲藏等等。

这几个因素中，最核心的是个性敏感多疑，所以普及家庭教育是非常迫在眉睫的事情，也希望有关部门、机构开展家庭教育知识普及，对准夫妻、准父母也要普及相关知识，让以后的孩子人格健全、内心强大，能够经得起打击和挫折。

精神分裂症的由来至今都是世界难题，表现多有自言自语没事傻笑等其他症状！在日常生活中无论是工作还是学习都培养成专心致志的习惯，做事情别3❤2意，合理安排好每天作息时间，放松心情，锻炼身体！保持良好乐观的心态能够有效预防精神疾病的到来。

谢谢邀请。

我个人认为:

遇事别钻牛角尖，想开点，没有过不去的火焰山。

因为有缺陷才追求完美，但尽心尽力就足够了，不要跟自己较劲。

不胡思乱想，不杞人忧天，多往好处考虑，不能自我毁灭。

不计较个人得失，不怨天尤人，心胸要宽广，肚量要大。

失败乃成功之母，不羡慕他人，做好自己，自得其乐。

笑对人生，什么都是浮云，一切安好，万事随缘。

……

***人管控措施？

***护理，主要是一些保护性措施，保证患者的营养，防止患者自伤自杀以及伤人。比如对于拒绝进食的患者，要喂饭甚至输营养液；对兴奋、激越，甚至有攻击行为的患者，要适当***用束缚带捆绑的保护性措施，但要密切观察，防止患者被束缚带勒伤。

对于一般患者，要仔细检查患者服药情况，看有没有藏药，翻看患者被褥等物品，防止积累药物。此外还有情感交流方面的护理，比如安慰、支持、理解。

***有哪些预防方式？

个人觉得有空的时候应该多和亲朋好友聚在一起。不要做低头族，不要长时间一个人独处。现在社会压力给人们带来的各种压力真的是很大，，遇到烦心事情应及时和亲朋好友沟通。不要一个人去承担，，规划好自己的生活作息时间，有规律的饮食，定时去锻炼身体。。

问候题主！

有关如何预防得***，有时，您也预防不了。

因为***如从小就有了病，家长不理解孩子个性怪异的原因，认为叛逆，到长大后，其***态就会完全展现出来。

***如有遗传史，起初的孩子身体看起来健康，没毛病。这个时候，孩子一定要不能生大病，要切实注意保护好身体。

举个例子。有一位患者，有家族史。因为体力劳动，其疲劳过度而得了急性肝炎。而当肝炎治愈后，其身体非常虚弱，往后的日子，终于在某一天，抑郁症爆发了。***如他不得这场病，或许抑郁症不会爆发。

预防精神疾病，大家得学点有关心理学方面的知识。而要彻底懂得健康的含义，即，身体健康不是唯一，心理也要健康。要明白，身心皆健康才是王道。

但是，即便有人学习了精神病学，也是泛泛而学，理解不深，理解不透，还不放在心上。

对于寻常人，您要这样想，学习心理学知识，并不是为了当心理专家。我要为预防心理疾病的发生而学。

因此，要培养学习的兴趣和爱好。有了兴趣，您才发现，学习心理知识是有裨益的。

可是，谁能认识到这点呢？！有时，即便您学会了一点皮毛，在复杂的生活中，当遇到了棘手的事，有压力的事，您能运用心理学来拯救自己吗？答案也是个未知数。

一、思想意识的修养和锻炼，使人能够正确地对待自己，与周围人和睦相处，恰当地处理工作和生活中所碰到的各种难题。二、良好的性格特征，十分有益于身心健康。同时，克服孤了僻、懦弱、胆小、敏感多疑、多愁善感、想入非非等不良个性，对预防精神疾病的发生又很大的益处。三、劳逸结合。保证规律的生活节奏，足够的睡眠时间和良好的休息。积极参加健康的文体活动，少看或不看情节紧张、恐怖、惊险和悲痛的文艺作品及节目。

***不能预防。它属突发性非常强的一种病。多数对事情想不开，转不过来弯，受强大的压抑或压治，在自己无力回天时或认为自己满身是理可又找不到说理的地方时，最容易造精神崩溃直至精神分裂。

如何去预防精神质病变？

情感、行为、思维障碍是精神分裂症的最主要症状。预防精神分裂症：一是做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。二是要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”，尤其***更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。。三是如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了***这一步才去医院。