精神疾病如何静养-精神疾病如何静养身体

1. 家人患精神疾病扰乱了生活，该怎么平复自己烦躁的心情并耐心的对待病人？
2. 卧床静养什么意思？
3. 一晚上没睡第二天怎么让自己精神好点？

家人患精神疾病扰乱了生活，该怎么平复自己烦躁的心情并耐心的对待病人？

理解心情。其实，患者实在是太痛苦了，情绪太坏。而情绪是会互相影响的，好情绪就影响出好的情绪氛围。坏情绪就影响出坏的情绪氛围。其身边的亲人，能多一些忍让与关爱，从心里、生活等各方面多一些开导、鼓励和帮助，创造安心、欢喜的氛围，使其能把心静下来，休息好，睡好，心情逐步开朗起来，就好了。

看了你的描述，想到一句话，幸福的家庭是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。在这种情况之下，作为嫂子和母亲的你，的确很为难，也很艰难。

一方面，抑郁症患者本身充满了负能量，他们情绪低落、遇事消极、对待周围任何人与事都没有什么兴趣，严重的甚至有自杀和自残倾向，即便是原本乐观开朗的人，与他们在一起，也会感受到铺面而来的阴郁气息；第二方面，抑郁症患者，敏感多疑，容易自我攻击，他们往往将人际交往中的过错归咎于自己，如果孩子们的姑姑，因为没能控制自己，而在孩子们面前哭闹，事后她会自责懊悔，又容易加重病情。

因此与抑郁症患者相处，需要更大的爱心、耐心和包容性，否则不仅对患者没好处，还会让她的负面情绪感染到你和整个家庭；如果孩子的姑姑，抑郁症病发，建议住院治疗，不仅利于病人恢复，而且也有利于孩子的成长。

谢邀，这个还真不太懂，因为没有接触过这方面的人才。我就提两点不成熟的小建议吧。首先，如果症状不严重或者生活还可以自理，那只要找个保姆照看一下然后按时吃药就可以了，如果症状比较严重那就建议送精神病院，在那里它能得到更好的照顾和治疗。至于心情烦躁很正常，你只要记住家里有个等着你挣钱买药的亲人，把压力变为动力就可以了

卧床静养什么意思？

卧床静养指的是一个人安静的躺在床上，安静的休养自己的身体，可能是因为这个人受了重大的伤痛或者得了很多的疾病，需要静养才能养好自己的身体。

卧床是一种比较节约体力的方式，所以用这种方式进行静养康复的能够快一些，在静养的过程之中，我认为应该及时的翻身。

因为如果长期处于一个状态，很有可能会生出一些褥疮，对身体是不利的

解释： 1、静心修养。 2、安静地休养。 静养的目的在于通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，排除有害因子，达到一种自我控制的目的。使精神充足，增进健康。 静养的目的在于通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，排除有害因子，达到一种自我控制的目的。使精神充足，增进健康。

一晚上没睡第二天怎么让自己精神好点？

因为工作原因，在以前，这种情况我会经常遇到。晚上加了一夜的班，第二天还要坚持上班，而且还很忙，事情很多需要继续处理。特别要说是的，我的工作是脑力劳动，所以会更加需要保持一个好的状态，让自己有充足的精气神。

总结这么多年来的体会，主要有以下几个方法。一是适当运动。也就是在早上的时候，抓时间进行一下简单的运动，这样可以使自己有一个好的状态。二是科学饮食。一晚上没睡，到了早上的时候，早餐一定要科学，不要太过油腻，也不要吃的太饱，多吃一些高蛋白的食物和蔬菜、水果。三是补充能量。也就是可以用一些保健品，比如蛋***，可以有效的提高自身免疫功能，也可以达到提高精气神的效果。四是掌握节奏。在第二天的工作中，要有规律地进行活动，不能一直坐在那里，每半小时左右就要站起来活动一下，或是借着倒开水、上厕所等机会，走出办公室，转换一下注意力。

很真实的，想想自己父母的年龄和自己的年龄，有没有女票。结婚了有没有孩子，每天的花销，自己的存款。担心一下父母的身体和孩子的身体，想想今天必须要做的事。然后心里就会恐慌，瞬间就没有了睡意

一夜没睡第二天怎么才能有精神？

如果一夜没睡好，第二天要有精神，可以使用一些提神的饮料，比如茶水、咖啡等，也可以使用巧克力等食物来进行提神。

咖啡和巧克力中的***等物质可以***大脑皮层，使大脑皮层兴奋，达到提神的效果。还可以通过风油精等清凉的药物***太阳穴，以达到提神醒脑的作用。如果还是感觉困倦，可以通过冷水洗脸等***，***大脑，以达到清醒的效果。

以上的方式只能暂时缓解睡眠不足所带来的影响，应当寻找合适的时间进行休息。

睡眠是人类所必需的活动，研究表明熬夜后通过补觉，同等时间的睡眠质量明显低于正常睡眠，所以若无特殊情况，一般建议规律睡眠，不建议长时间熬夜之后补觉。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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