夏季疾病预防知识,夏季疾病预防知识内容

1. 为何夏季是痛风高发期？如何预防？
2. 夏季高温防暑安全措施？
3. 夏天怎样预防登革热？
4. 夏季四防是哪四防？
5. 幼儿园夏季预防感冒温馨提示？

为何夏季是痛风高发期？如何预防？

随着夏季的到来，痛风的高发期也踩着脚步悄然而至。

那么夏季为什么是痛风高发季呢？

第一，夏季天气炎热，人体因大量出汗而水分不足，导致体内血液浓缩，尿酸浓度上升，引发痛风发作。

第二，夏季的人喜欢喝啤，尤其是冰镇啤酒+海鲜。

海鲜中含有丰富的嘌呤，嘌呤分解后生成尿酸排出体外，而啤酒中的维生素B1又恰恰是嘌呤分解代谢的重要催化剂。

过量饮酒和海鲜，会使血液中尿酸不能及时排出，造成尿酸结晶，诱发痛风。

第三，夏季的人群喜欢吹空调，人体受到寒冷，就会使神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩以及肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少，痛风发作。

夏天如何有效预防痛风

1.

注意保暖

在极炎热的夏季，开空调时间不应该过长，温度也不应该调的太低，同时要避免冷空气吹风口对着关节吹。必要时，可以脚上穿一只袜子

2.

少喝啤酒多喝水

海鲜+啤酒，会导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风。所以尿酸高的人一定不要喝啤酒。

多喝水，人体缺水会导致血液浓度升高，而尿酸唯一的排泄通道便是通过尿液。但是血液浓度的升高极易使尿酸堆积并析出。

所以，炎炎夏季一定要记得多喝水，随时补充体内水分。

也可以日常喝一些具有降尿酸效果的茶

玉兰根茶

玉兰，又被称为菊苣，是药食同源的植物。其中含有多种有效活性成分，玉兰多糖，玉兰酸，玉兰根多酚等都具有改善尿酸水平，降尿酸的作用。

同时玉兰根的综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症的同时，还可以降血脂，调节身体代谢。

还可以将玉兰根和蒲公英根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，热水冲泡代茶饮。

蒲公英在民间又叫“尿床草”，可见其利尿效果的强大，大量尿液的排泄可促进身体代谢，有效排出体内多余尿酸，从而缓解痛风，减少痛风石的沉积。

将二者搭配，降尿酸、防痛风的效果更好。

3.

注意饮食

少吃海鲜和内脏

内脏类食物中的嘌呤含量普遍高于其它食品，鱼虾蟹贝类食品含量也较高，肉和肉制品次之。

少喝老火汤

经常喝老火汤，嘌呤摄入量过高，嘌呤在人体内转化成尿酸，容易引起高尿酸血症。

多吃蔬菜和水果

多吃水果可以补充人体内的水分，促进新陈代谢，同时一般的水果和蔬菜的嘌呤含量还是较低的。

蔬菜可以选择***、包菜、空心菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、萝卜等

水果可以选择柠檬、桃子、西瓜、哈密瓜、橙子、葡萄、鸭梨等

这些蔬菜水果的嘌呤含量都是小于50mg/100g，适宜日常食用。

提醒：一定要注意食用量，均衡饮食，营养搭配。

4.

有氧运动

长期有规律、适度的锻炼，会使心率提高、血流加快，及时地给身体组织充足的供氧和提供各种营养物质.

同时将代谢的废物和毒素干净、快速地排除体外。使机体的内环境保持干净、清洁，健康处于正常状态。

每天保证快走或者慢跑半小时（痛风急性发作期除外）,可以有效防止痛风发作，但一定不要过度运动及剧烈运动。

注意：过度运动及劳累，会造成人体的神经调节紊乱，体表及内脏的血管收缩如肾血管收缩导致尿酸排泄受到影响。

推荐一个动作，预防痛风发作

痛风发作的最主要原因便是肾功能减弱，使血液里的尿酸排不出去。

我们日常可以搓脚心：促进肾精气升发，改善肾脏气血循环

脚部隐藏了很多养生穴位和经络，经常多脚心有养生功效。

脚心有个穴位叫涌泉穴，中医认为，涌泉穴是肾经上的重要穴位，通过***脚心能有效刺激涌泉穴，间接起到疏通肾经的作用。

注意：

搓按脚心时，将双手搓热后按压在脚心的正中部位。手用力不宜过重，***有酸痛感为准，按键至脚心有发热感为佳。

夏季高温防暑安全措施？

1

作息时间调整 施工期间密切关注有关高温天气的气象预报，施工作业严格...

2

工作中的轮换休息制度 在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织...

3

保证现场茶水饮料供应充足

1、出行躲避烈日暴晒：夏日外出尽量避开高温时段。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服。

2、及时饮水：适当补充电解质准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。

这个问题要从两个方面回答，一是从硬件设施上要配备空调、电风扇、确保工作环境达到防暑要求。

二是配备防暑药物，如十滴水等，同时还要煮绿豆汤，让高温环境中工作的人防暑。同时，按政策黑员工发放防暑降温费。

在夏季高温天气中，需要***取防暑措施，以确保身体的安全。
需要注意的措施包括：避免在高温时段外出，特别是在中午和傍晚；减少户外运动，保持清凉、干爽和通风的环境；在外面时佩戴遮阳帽和太阳镜，同时涂抹防晒霜。
此外，饮食也非常重要，应该多吃清凉、易消化的食物，多喝水以保持身体水分。
总之，做好夏季防暑工作，才能够度过一个健康、愉快的夏季。

在夏季高温天气中，为了防止中暑等身体异常情况的发生，需要***取一些安全措施。以下是一些常见的夏季高温防暑安全措施：

适当穿着：穿着宽松、透气、轻便的衣物，选用亮色、透气的面料，避免直接暴露在太阳下。

饮食调节：饮食应以清淡、易消化、含水分、含维生素丰富的食物为主，避免暴饮暴食和进食过量辛辣、油腻等不易消化的食品。

饮水充足：每天适量多喝水，以补充流失的水分，预防脱水。

室内通风：保持室内通风，利用空调或电扇调节

夏天怎样预防登革热？

什么是登革热？

登革热是一种由4种“登革病毒”之一引起的感染。它们彼此相关，但并不完全相同。感染一种登革病毒并不能防止患者感染其他登革病毒。一个人可发生多次登革热。

登革热由携带登革病毒的蚊子传播。居住于这些蚊子盛行地区的人群感染登革热的风险最高。这些地区包括东南亚、中南美洲和加勒比海地区。

登革热的症状是什么？

症状通常发生于被携带登革病毒的蚊子叮咬后4-7日，但也可直到被叮咬后2周才发生。症状一般持续5-7日。

登革热的症状因人而异。它们可以是轻度的，也可以是重度的。它们可包括：

●发热

●头痛

●眼后方疼痛

●关节和肌肉疼痛

●感觉疲倦，有时会持续数日至数周

●皮疹–皮疹可能是平坦的，或有小的丘疹。它可能有瘙痒。皮疹更常出现于以前从未感染过登革病毒的患者。

●胃部问题，如恶心、呕吐和腹泻

●咳嗽、咽痛和鼻塞–咽部可能看上去发红。

●[_a***_]出现小的紫色斑点或大便呈黑色

●红眼

●淋巴结肿大

儿童和较年轻的患者的症状往往不太严重。曾发生过登革热且此次感染了另一种登革病毒的患者出现严重症状的风险最高。

严重的登革热患者可能出现：

●剧烈的腹痛

●未发生任何碰撞的情况下出现瘀斑–患者的皮肤上还可能出现小的紫色斑点。

●呕血

●鼻出血

●黑便

●癫痫发作–癫痫发作的患者可能昏倒，或者做出奇怪的动作或行为。例如，患者可能发生摇晃或跌倒。

女性患者还可能出现月经间期的出血。

登革热应如何预防？

预防登革热的最佳方式是避免被携带登革病毒的蚊子叮咬。并非所有的登革热流行国家都能很好地控制蚊害。然而，如果您在这些地区生活或旅行，您可***取措施来降低患登革热的几率。您可以：

●白天的时候待在室内，携带登革病毒的蚊子在此时最为活跃。装有屏障和空调的建筑是最安全的。

●外出时穿上鞋子、长袖衫、长裤，并戴上帽子。

●使用含DEET或埃卡瑞丁的杀虫喷雾剂或乳膏。使用前请仔细阅读说明书加以确认。不要给2个月以下的婴儿使用DEET。

●在您的衣服和装备上喷洒一种含扑灭司林的杀虫喷雾剂。

●排干您家附近所有的积水，如嬉水池、水桶和带盆托的盆栽。蚊子能在积水处繁殖。

在一些国家和地区可接种登革热疫苗，但在美国不行。该疫苗仅可用于既往患过登革热者。

夏季四防是哪四防？

防雷、防汛、防暑、防爆。

防雷：夏季是多雷雨季节，机电、动力、仪表设备的防雷、防潮是夏季安全的必修课。

防汛：通畅的排水设施是防止洪涝发生的唯一途径。全面检查各排水设施，特别对水沟中的油污和杂物清理掉。

防暑：合理的安排时间，减少中午高温时间的室外操作和活动，备好防暑降温药物。

幼儿园夏季预防感冒温馨提示？

1. 提醒家长注意给孩子注意防暑和饮食卫生，保证孩子的身体健康，预防感冒的发生。
2. 加强教师的健康教育，提高幼儿的个人卫生意识，增强他们自我保护和预防意识。
3. 活动安排方面，应避免在高温时段为场地活动及户外活动，应选择在早晚气温较低时为室内及阴凉地为主。
4. 做好校园环境的卫生工作，保持校园环境的清洁，避免因环境污染引起的疾病的发生。

幼儿园夏季预防感冒应该加强。

夏季是感冒等疾病高发期，而幼儿园是一个人员聚集、交叉感染风险高的地方。

因此，加强预防措施是必要的。

在幼儿园夏季预防感冒方面，家长和老师们可以注意以下几点：1. 每天统计幼儿的体温，如有发热及时处理；2. 保持好室内空气流通换气，及时消毒；3. 让孩子减少与其他孩子的肢体接触，部分时间可以分开玩耍，或进行外教夏令营等课程；4. 注意衣着，夏天也要注意天气变化，适当增减衣服，保持孩子身体健康。