开展秋季疾病预防知识培训,开展秋季疾病预防知识培训简报

1. 怎么给幼儿园小朋友讲秋季预防疾病？
2. 秋季感冒高发季，如何预防？

怎么给幼儿园小朋友讲秋季预防疾病？

给幼儿园小朋友讲秋季预防疾病，可以通过以下方式进行：
故事引导：通过讲述一些有关秋季疾病的故事，引导小朋友们关注秋季预防疾病的重要性。
形象化的讲解：用生动的图片或动画，讲解秋季常见的疾病和预防方法，让小朋友们更容易理解和记忆。
游戏互动：设计一些有关预防疾病的游戏，让小朋友们通过参与游戏来学习和掌握预防疾病的方法。
实例讲解：分享一些实际病例，讲解秋季预防疾病的重要性，让小朋友们更加直观地了解预防疾病的重要性。
在讲解过程中，要注意以下几点：
用简单易懂的语言：避免使用过于复杂的词汇和句子，让小朋友们能够轻松理解。
强调洗手的重要性：洗手是预防秋季疾病的重要措施之一，要反复强调洗手的重要性，并教小朋友们正确的洗手方法。
提醒小朋友们注意保暖：秋季气温逐渐降低，要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。
鼓励小朋友们多参加户外活动：户外活动可以增强身体免疫力，预防秋季疾病的发生。
总之，通过生动有趣的方式和简单易懂的语言，让幼儿园小朋友了解秋季预防疾病的重要性，掌握预防方法，提高自我保护能力。

秋季感冒高发季，如何预防？

“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，经过一个夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因，介绍几个预防感冒的方法给大家：

1、及时增添衣物

在秋季的时候，天气经常会由于季节的更替而出现较大程度的变化，这个时候我们一定要对天气多加注意，及时的增加衣物，避免出现由于疏忽了天气的变化导致了受凉感冒的情况。在秋季，我们最好养成查看天气预报的习惯，根据气温的高低，提前准备衣物，避免受凉。

2.平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

3.保持空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

4.多运动

在秋季的时候我们可以多进行一些运动，尤其是户外运动。通过多呼吸外面的新鲜空气，也可以在一定程度起到帮助我们增强体质，提高免疫力的作用。

5.热水泡脚

每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

感冒是咱们最常见的疾病，虽不是什么大病，但是只要是一感冒，轻则流鼻涕，重则发烧咳嗽，最重要的是它还会给我们的生活带来很大的困扰，想想看，别人吃美食的时候，你没有嗅觉和味觉，晚上睡觉还会被自己鼻塞憋醒，这种画面光是想想就浑身充满了抗拒，真的是吃，吃不好，睡，睡不好，而这种痛苦的过程不持续个五六天是不会结束的。

咱们当下就处于秋季感冒的高发期，人们都说秋天冻冻更健康，其实是有它的道理的，有相关研究表明，寒冷或者受凉并不会引起感冒，百分之九十以上的感冒都是由***引起的。秋季温度的骤降会导致人们身体免疫力的降低，***趁虚而入，引起感冒。因此，药补不如食补，与其难受吃药，不如学习制作一些高提免疫力的菜谱，让你在享受美食的过程中获得健康。今天给大家推荐的三种食材，蘑菇、蜂蜜、娃娃菜都可以帮助大家有效地提高免疫力，预防感冒，下面介绍的关于三种食材的菜谱，赶紧学起来吧。

菜谱一：鸡翅炖蘑菇

主料：鸡翅8只、蘑菇100克

辅料：洋葱适量、生姜适量、麻油适量、细葱适量、蚝油适量、蒜适量

步骤：

1、鸡翅洗净切块，放入蚝油、生抽、盐、生姜、料酒、胡椒粉、蒜粉腌制2小时

2、模糊切块放沸水里煮一下，然后放少量盐。

3.砂锅里热油后放入生姜、蒜头炒香，然后放入腌好的鸡翅翻炒，待鸡翅变色变熟时放入蘑菇、洋葱、少量切碎的小辣椒翻炒。

4.在放入生抽两勺、老抽、糖、蚝油各一勺、盐适量、然后加水至鸡翅顶部，小火炖十分钟。

5、起锅时淋上香油、撒入香葱、香菜就能完成啦。

菜谱二：冰爽蜂蜜水

原料：柠檬一个、蜂蜜300毫升、冰块30克

步骤：

1、柠檬冲洗干净后撒上细盐，用手反复搓几遍，然后用温开水冲洗干净。

2、把柠檬切成薄片，找一个有盖子的玻璃瓶，放锅里煮开消毒后晾干，把一片柠檬片放进玻璃瓶里。

3、每放一片柠檬片，就加入一勺蜂蜜。

4、按照一层柠檬片加一层蜂蜜的次序，依次把全部柠檬片泡进玻璃瓶里，上面加入足够

5、过柠檬片的蜂蜜，放置2天后就可以用来泡水喝啦。

6、每次要喝的时候，就夹1~2片柠檬片到杯子里，再倒点泡柠檬片的蜂蜜，然后根据需要倒入温水或者凉水即可，如果想要喝冰爽的蜂蜜柠檬水，也可以加入冰块 。

菜谱三：蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

主料：娃娃菜一颗，粉丝两捆

配料：蒜一头、生抽两汤匙、红尖椒两个、细香葱两根、白胡椒粉两茶匙、白砂糖茶匙、水两汤匙、植物油两汤匙

步骤：

1、准备好食材后，将娃娃菜切成4瓣，粉丝泡软、大蒜切末、香葱切粒、红尖椒切碎。

炒锅热油后，放入蒜蓉炒出香味，然后加入生抽、清水、白砂糖，煮开后盛出，然后

3、泡软的粉丝铺在盘底，摆放娃娃菜。

4、浇上蒜泥酱汁，加白胡椒粉提鲜。

5、锅里水开后，将娃娃菜放入蒸屉，加入红尖椒碎，蒸10-12分钟，点缀香葱碎即可。

三种秋季预防感冒的菜谱，一定有一款是你的最爱吧，今天下班就动手给自己的家人制作一下吧，可以把你们完成的结果放在评论区里讨论交流哦。

秋冬季是感冒和流感的高发季。感冒是一种传播性很强的常见病，一般可分为两种：一种是普通感冒，也叫伤风；还有一种是流行性感冒，除了受凉的原因外，还可能是由***感染引起的。虽然感冒是很常见的疾病，但经常感冒容易削弱人体的抵抗力，使人免疫力变差，从而容易诱发其他疾病。那么该如何预防感冒？

1、出门戴口罩

专家认为，秋冬季节早晚温差较大，很容易患感冒。而且天气干燥，灰尘和细菌很容易传播。因此出门最好戴上口罩，不要让细菌和***有机可乘。

2、保持室内空气流通

每天早中晚至少要开窗三次，让室内通风，且每次不少于15分钟。这样既可保持室内空气清新流畅，又能抑制细菌滋生。

3、保持饮食均衡

天气转凉后，人的食欲也会大增。秋冬季节宜多吃一些滋阴润肺的酸味食物，如银耳、梨子、莲藕、各种水果等。少吃辛辣食物，可适当进补。

4、泡热水脚

每晚睡前泡个热水脚，不但有助眠的效果，还可以有效预防感冒哦！

5、加强运动

秋冬季节经常运动不仅能防感冒，还可以增强御寒能力，提高免疫力和抵抗力。

此外，多喝热水，天冷多加衣，尽量不要熬夜。良好的生活习惯是抵御疾病的有力保障！

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秋季感冒指在秋季，由于人体还没有适应季节气温的变化而引起的季节***冒。秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。如果你不一小心就着凉感冒了，那么，该怎么处理呢?秋天着凉感冒了吃什么好的快呢？

感冒了先分清类型

普通感冒和流感不一样：感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻***、冠状***等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；而流行***冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感***引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。流行***冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。感冒会通过这些物品传播

1、电灯开关和门把手。

病菌可以通过接触传播。[_a***_]弗吉尼亚大学医学院研究显示，***经常隐藏在经常触摸，且很少被清洗的地方，如门把手和电灯开关。

2、水杯。

很多人都知道不能和生病的家人共用杯子，却鲜少有人知道摸过杯子后也要洗手。发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究表示，有一半的人在摸过感冒患者的杯子后被传染了。

3、电视遥控器。

我们用电视遥控器前，并不会特意洗手，使它成了病菌“大本营”。美国亚利桑那大学公共卫生学院环境生物学家凯利·雷诺兹建议，每周用消毒剂擦拭遥控器，以清除细菌和***。

4、水龙头手柄。

美国微生物协会进行的一项调查发现，只有39%的人在咳嗽或打喷嚏后洗手。感冒***可以在坚硬、无孔的表面（如金属或塑料）上存活几天，流感***可存活长达24小时。

5、毛巾和浴巾。

***能在潮湿的织物上多存活一段时间，所以不要和患者共用毛巾或浴巾。

6、牙刷架。

感冒患者每次用牙刷，都会将病菌传播到上面。如果家人共用一个牙刷架，病菌就有可能散播开来。当有家庭成员感冒时，最好把每个人的牙刷分开放置。

7、笔。

感冒***能在塑料表面上存活几个小时甚至几天。因此，在感冒肆虐的季节，笔也会成为***的传染源。如果有咬笔的习惯，传染几率更大。秋季预防感冒的方法秋季，天气转凉，早晚温差大，是易患感冒的时节，因此要做好感冒的预防，主要方法如下：

1、多开窗通风

因为秋季气温比较多变，早晚温差比较大，所以当宝宝在家的时候，很多父母都不愿意开窗通风。如果室内长时间不通风，会导致室内集聚较多的污浊空气，因此宝宝在家活动时就无法呼吸到新鲜空气，容易引起呼吸道感染。

2、 讲卫生、勤洗手

要想做好生病预防，首先就要让宝宝养成良好的卫生习惯，比如说饭前便后要洗手。当宝宝接触过脏东西后要及时清洗手部等***部位，以免手部的脏东西会滋生和传播细菌。

3、加强自我防护：

感冒***多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

4、室内通风：

注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

5、合理饮食：

大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

6、体育健身法：

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

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