冬季常见疾病的营养：冬季常见疾病的营养治疗

本文目录一览：

• 1、感冒可以吃什么有营养的东西
• 2、冬季,在饮食的过程中,该如何进行合理的营养搭配。
• 3、怎样防治宝宝冬季最容易发病的疾病?
• 4、常见内科疾病的营养膳食原则
• 5、如何进行四季养生预防换季的常见病?

感冒可以吃什么有营养的东西

1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深***蔬果含的胡萝卜素。富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。鸡汤。

2、红薯粥：将红薯切成小块，和大米一起煮粥。红薯富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力。 葱爆豆腐：将豆腐切块，加入葱花、盐和少许油炒熟。豆腐富含高质量蛋白质，有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养，同时口感清淡，适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息，保持良好的生活习惯，有助于身体更快地康复。

3、从医学的角度看感冒是要补充营养的，所以从补充营养的角度来说是可以喝鸡汤。食物不限甚至说所有的食物，只要不会导致疾病的都可以吃。禁忌食品少但是我们有一些食品，吃了以后可以影响感冒的发展或者是愈合。这种食品很少，所以一般来讲，一个感冒对于禁食很多东西并不科学。

4、患者在感冒的情况下，鼓励患者多吃新鲜的蔬菜对疾病的恢复比较有利，而且适合吃的菜是比较多的，可以多吃以下几种菜：***，其中的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素，对于***感染引起的感冒有帮助，可以使病情尽快恢复。

冬季,在饮食的过程中,该如何进行合理的营养搭配。

1、天气冷时宜进补，肉类为主，搭配蔬菜，多喝水。

2、荤素搭配 动物油含饱和脂肪酸和胆固醇较多，应与植物油搭配，尤应以植物油为主（植物油与动物油比例为1∶2）。动物脂肪可提供维生素A、维生素D和胆固醇，后者是体内合成皮质激素、性激素以及维生素D的原料。据最新的研究报道，胆固醇还有防癌作用。每天进食少量动物油应是有益无害的。

3、所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大***等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。

4、冬天适当摄取大量高蛋白食物，不仅能提高体质，还能提供热量。蛋白质中含有的30%的能量是从体表中释放出来的，而碳水化合物中含有的能量只有5% ~ 6%，脂肪只有4% ~ 5%，可见摄取蛋白质保持体温非常好 高蛋白、蛋白质丰富的食物主要有牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。

5、饮食搭配要适度饮食搭配要适当，不能暴饮暴食。冬天传统国家法定***日多、亲戚朋友聚会多、火锅店吃得多。便于保暖，大伙儿也下意识在此刻喝上几口酒。而且在传统养生健康观念里，冬天是饮食调理的黄金时间，因而很容易进食太多。喜气宴筵时更要注意，一般以七八分饱为宜。

怎样防治宝宝冬季最容易发病的疾病?

注意家庭卫生。家庭卫生不管是在冬天还是在什么季节，都是一定要特别注意的，如果家庭卫生特别不好的话，长时间不去打扫很容易导致细菌滋生。特别是宝宝经常玩的一些玩具以及餐具，一定要定期地给他们进行杀菌消毒，最少每天都要进行一遍清理，否则很容易产生细菌，导致他们产生过敏性的疾病。

小孩的饮食搭配应营养搭配，进餐要有规律性，按时定量分析，少吃生冷食物和油炸烧烤的食材，不吃辛辣食物和不易消化的食物，以防***性和损害消化道。平常要留意小孩手的日常保洁，进食前应洗手消毒，不吃腐坏霉变和到期的食材，以防病原菌及寄生虫卵从口而入造成病症。

肺炎是婴幼儿时期最常见的疾病，一年四季里均可发病，尤以冬季最为多见。常见的是支气管肺炎和支原体肺炎。小儿肺炎是威胁我国儿童健康的严重疾病，发病率居首位，孩子得了肺炎后均需要静脉输液进行治疗，并且配合雾化、吸氧等治疗措施。

常见内科疾病的营养膳食原则

营养膳食合理性原则就是要求膳食中必须含有机体所需的一切营养素，而且含量适当，种类互补，全面满足身体的一般需求和特殊需求，此外，营养的合理性还要求食物是易消化吸收，不含对机体有害成分。

婴儿腹泻的膳食原则 ⑴ 禁食，***用静脉补液和补充营养，轻者禁食8～12小时，重者禁食12～24小时。⑵ 停止一切辅加食物。⑶ 病儿恢复饮食后，***用低热能、低脂肪的饮食原则。注意适龄添加辅食，并遵循辅食添加顺序及添加原则，从小量开始，观察患儿的消化及腹泻情况，稳定数日后再考虑加量。

全面、合理的营养：有足够的热量、充足的蛋白质、适量的脂肪、碳水化合物和充分的维生素，它们有助于修复受[_a***_]的组织和促进溃疡面的愈合。

膳食原则 禁用含粗纤维素较多的食物，如韭菜、芹菜、藕等；蔬菜、肉等皆制软。营养价值 ：略低于普通膳食（热量2000~2500kcal）。餐次 ：每天供应4餐 食物选择：适用范围 体温较高、口腔疾病、咀嚼或吞咽困难，有较严重的消化道疾患、体弱、缺乏食欲、手术后患者及刚分娩的产妇。

心血管饮食原则增加纤维膳食每日摄入纤维量35克-45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等。多吃鱼和鱼油鱼、鱼油能够预防动脉硬化。

一，食物多样化：没有一种食物能提供所有必需的营养，饮食必须包括各种新鲜和有营养的食物。有人建议饮食是各种食物的组合。主食可以是五谷杂粮等。每天吃大量的新鲜水果和蔬菜，适当地吃肉、鱼、蛋和牛奶。也可以选择全谷物，如没有加工的玉米、小米、燕麦、小麦与糙米。

如何进行四季养生预防换季的常见病?

1、早睡迟起 冬天早睡早起是一种养生习惯，寒冷的冬天一定要保证充足的睡眠，冬天增加睡眠时间有利于体内阳气的潜藏，可以在早上起来用冷水来洗脸，达到醒脑的目的。还能抵抗寒冷，预防一系列的疾病。四季养生是需要讲究规则的，有了这16句口诀之后，大家可以朗朗上口的记住。

2、春季勿急躁，勿食辛辣，以免伤阴而阴虚生内热，继而脾虚或肝热。夏季勿贪凉，勿多饮，以免阳盛伤阴。秋季勿进补太过，以免湿热内生，浸淫及脾，或化为肝热。冬季暖不宜过，使阳气得存，阴气不伤。

3、春夏秋冬四季养生口诀是，春晒阳光，夏吃苦，秋养肺，冬季早睡又早起，春季运动应着重于恢复身体机能。这是因为长时间未进行体育锻炼的人，冬天过后，一旦身体没有完全放松，就应进行剧烈运动，这很可能造成伤害。夏季：夏季应适当补充水。建议运动前半小时喝两杯水。