冬季疾病防御知识,冬季疾病防御知识培训内容

1. 高血压患者在冬天如何预防疾病复发？
2. 体质虚弱、慢性疾病人群冬季如何调理？
3. 幼儿冬季疾病有哪些？

高血压患者在冬天如何预防疾病复发？

冬季预防高血压，特别需要注意的是警惕巨大的温差变化。人体在寒冷的环境中，首先表现在交感神经——肾上腺系统作用增强，机体受冷时，通过皮肤末梢到中枢的神经反射而使体内去甲肾上腺素浓度增高，耗氧量明显增加，导致血液流动加快，血压升高；其次是心血管反应，在受冷后出现的抵抗阶段，此时心率和心输出量增加，呼吸加快，血压也会升高。

注意保暖，不要温度忽高忽低，室内温度过暖，室外温度过低，都容易血压不稳。如，冬季洗澡时，不要从温暖的房间里出来马上进入冰冷的浴室，应先将浴室温度用热水、蒸汽等提升后再脱衣洗澡。

早上八点前，最好不要去室外运动，很容易热胀冷缩，升高血压，还容易血管收缩变脆，使得血管崩裂，出现脑溢血。冬天出门戴好帽子很重要，还要戴好围巾、口罩等，遮住面部，注意保暖。

饮食清淡为主，多吃炖菜，少吃凉菜。让肠胃温暖，不容易升湿气或者便秘，对于稳定血压也有益。

在血压容易上升的冬季，做好自我血压控制和防范血压升高对于保证冬季健康来说非常重要。

控制血压，不要吃油腻的东西。尽量吃清淡。先把血脂血糖控制好。尽量吃一些避免脂肪高的菜。猪肥肉内脏都不可以吃。一旦脂肪高。血脂也跟着高。然后血压也升高。吃一些新鲜芹菜。希望高血压会者。早日康复。

注意保暖。

体质虚弱、慢性疾病人群冬季如何调理？

体质虚弱、慢性疾病人群的调理要点：

1、冬季天气寒冷，体质虚弱的人要注意保暖，避免受寒，尤其是天气多变的时候，要及时添加衣服，防止感冒。

2、冬季是心脑血管疾病发病率高的季节。冠心病、脑卒中等患者也要避免寒冷***、过度劳累及情绪激动等情况出现，因为过度劳累会加重心脏负担，情绪激动也可能诱发心绞痛、心肌梗塞等发作。

3、糖尿病患者要控制好血糖，在医生指导下按时服药、监测血糖，把血糖控制在正常范围，以免因为血糖升高导致血脂、血压升高，诱发心脑血管疾病。

4、高血压患者也要按时服用降压药物，避免劳累以及发怒、焦虑等不良情绪，防止血压升高导致心血管意外等。

5、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病等患者饮食方面要注意清淡少油、少盐，限制高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏、烧烤食物、油炸食品、各类甜食等，这些食物摄入过多会引起血脂、血糖升高，增加心血管意外的风险。要多吃新鲜蔬菜和适量的水果，如***、菠菜、芹菜、包菜、莴笋、黄瓜、西红柿、苹果、橘子等。

6、慢性病患者可以适当运动，以提高身体免疫力、降低血糖、血压、血脂，预防心脑血管意外的发生，每天运动30分钟左右，如散步、快步走、骑自行车、太极拳、健身操等，每周运动5天，运动到微微发热、尚轻松、可说话、不能唱歌的程度即可。

7、保持室内温度20度左右，注意通风，雾霾天少出门。

春生、夏长、秋收、冬藏。冬天的特点是封藏，你看，动物蛰伏起来，冬眠；植物地上部分的枝丫凋零，保证地下根枝维持营养；万物封藏，不可开泻。只有体内储存充足的精微物质和精气，才能弥补初夏消耗，明年身体才能更加健壮。

人作为自然界的一部分，活动规律也应该顺应自然。所以对于体质虚弱，慢性疾病的人 建议冬天调理起居饮食如下：

1早睡晚起。晚上十点前上床睡觉，早上七点后点起床。保证身体的五脏六腑有充足的时间修整复原，养人体阴阳之气。

2每天适当的运动，切忌剧烈运动。长期剧烈运动会耗损人体之气；每天可以稍微晒一下太阳；

3饮食方面，切忌辛辣燥热耗气之品，不食寒凉、生的食物。

4不喝冷饮，可以适当进补。针对自身气血阴阳偏颇去针对性的调整。

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幼儿冬季疾病有哪些？

您好，这里简单普及一些常见的幼儿冬季疾病：

一、急性喉炎

幼儿喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，如不及时抢救，会因窒息而死。

预防措施：幼儿患感冒要及时治疗，以免引发急性喉炎。发现幼儿声音嘶哑时，切勿掉以轻心，应及早上医院看耳鼻喉科。

二、急性中耳炎

幼儿上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。

预防措施：洗头或淋浴时不要让水进入耳内，鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤，然后换另外一侧。得了急性中耳炎，切忌给幼儿乱用滴耳药，应到医院请耳鼻喉科医生治疗。

三、腹泻

肠道传染病(肠泻、肠炎)高发季节。腹泻由轮状***引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。

预防措施：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

谢邀回答，从中医角度讲，幼儿冬季常患疾病主要为肺系病症，兼有部分脾胃疾病。

肺为娇脏，主一身之气，开窍于鼻，司呼吸，外合皮毛。而小儿肺脏娇嫩不足，卫外功能不固，对环境气候变化的适应能力及被外感邪毒侵袭后的抗御能力较差，加之小儿寒热不能自调，家长护养不当，故诸多外感，尤其是在冬季，从口鼻或从皮毛而入，风寒之邪客犯肺卫则病感冒、乳蛾、喉痹，客犯肺系气道则病咳嗽，客犯于肺则病肺炎喘嗽及反复呼吸道感染，客犯于胃，胃气上逆则病呕吐，客犯脾胃肠则病泄泻。

因此对于以上疾病，应及时治疗，以防入里传变。

关于预防调护方面，应注意以下几点：

①适量户外活动，戴口罩防护，呼吸新鲜空气，多晒太阳，加强锻炼。

②随气候变化，及时增减衣物，切忌穿着过厚。

③避免与感冒病人接触，感冒流行期间少去公共场所。

④居室保持空气流通、新鲜。每天可用食醋加水加热熏蒸一次，进行空气消毒，有条件者可用84消毒液擦洗地板。

⑤保证膳食营养均衡，饮食宜清淡、易消化，切忌辛辣、冷饮、肥甘厚味。

⑥注意观察病情变化，保证睡眠充足。

⑦咳嗽患儿在咳嗽时应防止食物呛入气管引起窒息，经常变换***及轻拍背部，有助于排出痰液。

⑧呕吐轻者少量进食易消化流质或半流质食物，较重者暂时禁食，生姜汁少许滴入口中，再进少量米汁，必要时需补液。

⑨泄泻患儿应注意避免腹部受凉，适当控制饮食，每次便后温水清洗臀部。

注意积极防治慢性病，如维生素D缺乏性佝偻病、营养不良、贫血等。

幼儿冬季疾病需要注意流感，冬天的流感和夏天的流感还不一样，最近我听闻在幼儿园上班的朋友提起，最近幼儿园的孩子都感冒发烧，而且高烧不退，医院儿科都是这样的病，所以，幼儿在冬季也要注意身体，注意保暖，别乱吃东西，凉的冷的和零食都少吃，多吃点健康的，幼儿不像大人免疫力低，所以一定要注意个人卫生，别让细菌***有机可乘