脊柱疾病预防知识,脊柱疾病预防知识讲座

1. 如何预防脊柱侧弯？

如何预防脊柱侧弯？

脊柱侧弯预防很难。加强体育锻炼是预防脊柱侧弯，甚至患有脊柱侧弯后进行治疗的最主要的方式，加强体育锻炼、加强脊柱的柔韧性、减轻背部的肌肉的负荷、减轻脊柱的负荷，这个原则是通用的。

建议在白天的方法基础上，晚上再使用护脊床垫来仰卧纠正两三个小时，也叫昂首床垫。如下，它是带有定制的枕头，可以当普通床垫使用的。这种方法叫麦肯基疗法，请大家参考！