心脑血管疾病知识讲座-心脑血管疾病知识讲座内容

1. 高血压病人需要注意哪些事项？

高血压病人需要注意哪些事项？

高血压是一种常见的慢性病，长期不注意控制，会给身体健康造成很大的风险。以下是高血压病人需要注意的几个方面：

1.定期测量血压：高血压患者需要定期监测自己的血压，建议每天至少测量两次，并记录下来。通过监控血压的变化，可以及时调整治疗方案，减少疾病的风险。

2.保持健康的饮食：高血压患者应该少食盐、少饮酒，并控制脂肪、糖分的摄入。建议多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素、维生素的食品，以保持健康的饮食习惯。

3.合理锻炼：进行适当的运动可以调节血压，减少疾病风险。建议高血压患者选择低强度的有氧运动，例如慢跑、散步、游泳等，每周保持至少150分钟的锻炼时间。

4.保持良好的情绪状态：高血压患者容易受到压力、焦虑等因素的影响，建议保持良好的心态，避免忧愁、抑郁等负面情绪对身体造成不良影响。

5.定期复诊：高血压患者需要定期到医院进行复诊，以便及时了解疾病的变化和调整治疗方案。

总之，高血压病人需要保持健康的生活方式，规律的生活有益于健康，为了避免并发症的发生，可以积极控制血压，因为身体健康是非常重要的。

平时需要注意的太多了！

例如少吃盐、多吃蔬菜和水果、控制总热量摄入（直白的说就是别吃太多饭）、多运动、减轻体重、不喝大酒、生活规律、保证充足睡眠、保持情绪稳定……

如果因为血压明显增高而服用降压药治疗，请坚持吃药，不要吃吃停停。

高血压病人特别不要大量饮酒，这样会增加脑出血的风险。

如果血脂高，高血压病人还需要用他汀降低胆固醇水平，这样有助于减少高血压病人发生冠心病和脑血管病的机会。

如果高血压病人合并冠心病或脑梗死，还要坚持服用肠溶阿司匹林，这样可以降低心梗和脑梗复发的风险。

很多人明知道自己血压高，却不接受治疗。有的人说没有症状不用治，有的人嫌吃药麻烦，有的人说吃了药就不能停，有的人说吃降压药有副作用，还有的人心疼钱……。你知道吗？常年高血压而不治疗，很快就会影响到心脏、脑、肾脏等器官。等发生了心脑肾病变，吃药会更多，花钱会更多。与其如此，为什么不及早进行治疗呢？等心脑肾等出了问题再治，效果会大打折扣。早期进行治疗，完全可以把心脑肾并发症的风险降低到最低水平。

高血压是危害的健康的慢性病之一，其发病率逐年升高，而且趋于年轻化。高血压治疗的目的是将血压控制到正常范围，最大限度地保护身体重要器官避免遭受因血管病变带来的伤害。目前治疗高血压的主要方法是长期服用降压药，那么，对于药物治疗高血压，要注意哪些事项呢？

一、不要自行乱用药物

目前治疗高血压的药物主要有降压药有五大类，每类药物的作用机制也不一样。因此，高血压的朋友们在如何选用药物治疗应在医生指导下，按病情轻重和个体差异情况选取不同的药物。千万不要擅作主张，否则血压不但没有降下来，反而产生不良反应。一般情况下血压在150/95mmHg以下的高血压选择一种长效药物即可，而且从最小剂量开始。

二、要经常测量血压

高血压病人在药物治疗过程中应该经常测量血压，尤其是新发现的高血压，不管是否已经开始服药，都应该经常测量血压，刚开始用药后，最少每天不同时段测量三次，药物作用稳定、血压平稳后起码每周测量一次血压。

三、提倡联合用药

一般情况下除了轻型高血压外，尽量不要单一用药。联合用药的优点是能够产生疗效的协同作用，既减少了每种药物的剂量，又能抵消药物不良反应，起到了1＋1＞2的效果。 目前专家主张血压在大于150/95mmHg时就***取两种药物联合使用。

四、不要追求降压速度

许多新发现高血压的朋友，一看血压升高了，就非常着急，恨不得马上就把血压降到正常，一种药物刚吃了两三天，效果还没有发挥出来，就想着换药或者增加药物剂量，这种想法是错误的。血压降得过快或过低，一方面会感到头晕、乏力，同时容易诱发心脑血管疾病。 一般情况下长效降压药在服用一周以后起效，发挥出最大效果要在四周以后，所以说请这些朋友们不要着急，让血压慢慢的降吧，短期内的高血压是不会危害的。

五、不能擅自加量或者停药

临床工作中经常遇到一些高血压朋友，发现血压控制的不好时就擅自加大服药剂量；血压低于正常了就停药；还有一些是无不适感时少服一些，头晕不适就加大剂量等等。 这些观念都是错误的。血压控制好了，那是药物发挥作用的结果，一旦盲目停药会加重病情的。如果发现近期血压控制不好，应该分析一下原因，在排除了环境因素导致血压升高以后，方可在医生指导下调整药物。另外，服用降压药不能“跟着感觉走”，不要以为头晕了就一定是血压升高了，低血压也一样感觉到头晕。

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说起高血压患者需要注意的事情，那可是罹患了高血压的老百姓最为关心的话题。张大夫的专业是高血压，今天张大夫就来给大家说一说高血压患者需要注意的事情。

1、注意改善生活方式

说到改善生活方式这件事，应该说大家可能也是听得很多了。很多科普***也都跟大家说，高血压患者要注意少吃盐等注意事项。其实，高血压的人要改善生活方式不光是少吃盐，还有很多细节，比如说控制好体重、平时注意体育锻炼、注意休息、心理平衡等等。这里面每一项说起来看似简单，但是具体事实起来并不简单，都需要一定的毅力和细节上的把控。说到底并不容易，但是必须要做。

2、注意坚持服药

对于大多数高血压患者来说，都需要口服降压药来控制好血压。很多人不能坚持定期服用降压药，这就带来了血压的巨***动等问题。所以说，想要避免这种问题，一定要注意坚持服药。而服药中的各种问题，各种细节，都需要细心的把控和注意。比如说吃硝苯地平、非洛地平、维拉帕米、氯沙坦等降压药的话，一定要注意不要吃西柚，甚至少吃柚子这类食物。而阿利沙坦一定要注意餐前一小时或者餐后2小时，尽量避免与餐同服，以免降低药物疗效。其实，这里说的这个细节只是很小的一部分，还有很多其他注意的细节，大家关注张大夫逐步学习就行了。

3、注意监测血压

高血压患者注意改善生活方式和坚持吃降压药，这只是一部分，其实还有一点高血压患者特别需要注意。那就是要注意平时监测血压，这种血压监测可以一天早晚两次，每次测量3次血压，去除掉偏差最大的一次，留下两次比较接近的然后取平均值记录下来。如果您的血压近期波动大或者刚刚开始吃降压药，一定要注意坚持监测血压。

其实，高血压患者还需要注意很多注意事项，这里提到的3点只是大家特别需要注意的事，其他问题大家可以留心关注张之瀛大夫头条号，多关注，自己也就明白了。