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1. 感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办？
2. 精神分裂症国家有什么补助？

感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办？

我一般没事做的时候久了就会胡思乱想，不知道你是不是最近没什么事做，觉得空虚所以才会胡思乱想。

我想平时如果比较忙的话，就没有时间胡思乱想什么吧。你可以试着找点事情做，比如可以报个兴趣班，可以放松心情还可以学点东西，蛮不错的。比如画画、学一种乐器、毛笔字等等。或者平时下班后有时间可以去健身啊，既可以锻炼身体又可以排泄情绪。

其实每个人都会有迷茫不知所措的时候，但是只要找到了适合自己排解压力的方法，我想我们就可以轻松度过这段时间了。

感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，该怎么办呢？朋友，你这里给的信息太少了，比如你是男是女、多大岁数，如果你是女，且年龄在50岁左右，还可能是更年期综合征的症状，在50岁左右是男性，也许是身体“走下坡路”的原因。

不管怎样，感觉自己好像病了，也是处于亚健康状态。经常感觉自己哪里不舒服，也许你是真的病了，你最好到医院就诊体检一下，根据报告单，看看大夫怎么说。如果各项检查都正常，就不是身体健康的问题，自己也好放心不是。

排除了身体疾病导致的身体不舒服，就是心理因素。不知道你处于哪个年龄段，人老了往往会这样，总觉得自己哪里不舒服，每每想起往事还总是控制不了自己，有时会伤心难过，有时会忧思过度。这种情况下，你要注意化解低落的情绪，下面说说如何化解：

一、不要整天呆在家里，出去走走散心，有条件出门看看外面的世界，旅游散心是最好的解压方式之一。外面的世界、优美的风景会让你感觉心胸开阔，你会感觉世间万物如此美妙，也顿悟人生短暂，那些“胡思乱想”真没必要。

二、你要开朗一点，学着“善于交际”。经常和朋友、邻里，或者是身边的小朋友、头条里的网友聊一聊，你也会深受启发，他们那热爱生活、珍惜每一天、朝气蓬勃、积极向上的情绪都会深深感染和打动你，加入他们的行列，你会不再感到孤单而整天“想入非非”。

三、多想想那些还不如自己的人，你会觉得如今自己是多么幸福。想想那些为生活日夜奔波劳碌的人，想想那些已经生病住院和疾病作“斗争”的人，想想四肢不健全还乐观面对生活的人……自己生活无忧，四肢健全还无不可治愈的疾病，你说上苍是不是特别眷顾自己呢？

四、爱好广泛，忘记“病痛”。经常听听音乐、跳跳广场舞（如果你是男性，跳舞也有好处）、锻炼健身、爬山“涉水”，保证按时睡眠，调整心态，都有益身心健康。

重要的是不要胡思乱想，找出其“症结”所在，才会发现自己本无病，是“烦恼”自扰之。

一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。

多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现

强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。

治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。

目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。

森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。

认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。

也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意

对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心

另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力

对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！

怕死者就怕病，因而就不自信，乱猜疑，自以为有什么病，也就有紧张，害怕，恐惧，焦虑情绪，久而久之，心理出了问题。

先作个正规的全面体检，尤其是癌症筛查，如果都未见异常，就必须相信医学，相信自己。

再咨询心理医生，做心理疏导，放下思想包袱。

暗示自己，开心起来，只有乐观积极向上的心态，对健康有益。

平时多参加一些有益的集体活动与健身活动。

一天到晚胡思乱想乱想，那是闲成这个样子的。你给自己找一点事做做一点工作，每天忙忙碌碌。没有时间去东想西想，还有就是你没有目标，没有近期的目标和远期的目标。当你有了目标和奋斗的方向你，也就不用那么多时间去胡思乱想，只会一直想着去怎么达成目标。做不好，是因为你姐意志力不够，几坚定。精神不够集中。

精神分裂症国家有什么补助？

1 可享受残人待遇，个人营业或家人经商可免税。

2 家庭贫困户还可以享受低保，特困家庭的民政有困难补助。

3 可免费服用传统、常规的抗精神类西药，但需要办理“残疾证”。

4 对精神病人因***在***专科医院住院者，新合报销比例提高到70%。

残联按照属地原则,对精神类[_a***_]实施有医疗救助项目(分为门诊服药补助和住院补贴两种)。目前,市城区对持有残疾人证的精神类患者门诊服药补贴标准为每人每年500元。

申办程序为：患者或监护人需到户口所在地的社区（村）办理康复需求信息***集，持社区发放的《精神康复手册》，到市内三家***医院的任意一家开具病情诊断证明，并现场填写《申请审批表》；之后，患者或监护人持《精神康复手册》、《申请审批表》和残疾人证，到市残联康复部办理《门诊服药救助卡》后，可持卡到医院免费领取药品；住院补贴，只针对低保户家庭和精准扶贫户中的精神病患者，可到市残联康复部申报。

一、贫困***患者生活和医疗救助：对符合城市低保条件的，民政部门按程序应保尽保，按城市低保保障标准全额发放城市低保金，并视困难程度予以分类施保救助。

对享受了城市低保的***患者，可从城市医疗救助金中解决一定金额的医前救助卡，用于平时购药维持治疗；对严重***患者入院治疗的，按城市医疗救助政策，一年可予以最高限额的住院救助。

对符合农村低保条件的***患者要纳入农村低保。纳入农村低保的可按农村低保补差标准全额进行补助。对农村***患者，农村医前救助每年可从农村医疗救助金中酌情解决100—200元的医前救助卡，用于在就近卫生院或卫生室购药维持治疗；病情严重者需入院治疗的，通过农村新型合作医疗报销后再予以二次救助。

二、贫困***患者就医的优惠政策对2008年参加农村新型合作医疗的精神病人在***医院治疗***年门诊费用超过1000元的，新合办继续执行一年定额补助200元的政策。对***人因***在***专科医院住院者，新合报销比例提高到70%。具体事宜可到你所在乡镇民政办咨询。

发达地区可以再次基础上提高补助标准。

补助对象条件需同时具备：

1、持有残疾人证的***患者；

2、正在治疗服药的***患者；

3、持有低保证或者县级以上民政部门出具贫困证明的***患者；

4、有精神疾病诊断证明和服药***。补助标准：每人每年500元基本精神药物治疗费用补助。