冬季疾病预防知识-冬季疾病预防知识宣传

1. 冬季来临，老年人应该怎样预防常见的老年疾病？
2. 疫情第二波今年冬天还会来吗？在国内我们需要怎样预防？

冬季来临，老年人应该怎样预防常见的老年疾病？

冬季预防常见老年性疾病。老年性疾病主要有这几种：心脑血管病，如高血压，冠心病，脑中风，冬季发病率高；支气管炎，哮喘；骨关节病，风湿(老寒腿)、类风湿等，在寒冷阴湿的冬季容易患病或加重病情。那么怎样预防？注意几点，就能安全健康快乐过冬。

一，对冬季易患或加重的病要早防早治，“冬病下治”。如“三高”最好保持和控制在标准范内，夏季如果控制不达标，冬季就更难控制，冬季控制不好，就容易发生心、脑血管意外。风湿、哮喘、慢性支气管炎，夏季能得到转好的防治，冬季发病率复发率就大大降低。这就是中医冬病夏治的原因，不要等到寒冷的冬季来了，病发了再治疗。

二，防寒保暖。高血压，哮喘，支气管炎，风湿骨病，最怕阴湿寒冷，在寒湿阴冷的季节就易患病，防寒保暖就特别重要。要做到适时添衣，重点保暖。如有膝关节炎的最好套个保暖护膝，有哮喘、支气管炎要注重上身特别是肺位置的保暖。室温保持在十六度左右。这点对有供暖的北方较容易，对无暖气供热的南方较难保证。外出要戴帽，口罩。

三，冬季也要适度锻炼，但要避开寒冷的时间段，提高免疫力，严防感冒。天晴的时候多在戸外活动，多晒为阳，以补充阳气。

四，合理饮食，不吃生冷寒凉食物。根据自身状况，适当进补。

五，小毛病也要及时治，不要拖。老人的各种功能都在衰老退化，抵抗力下降，不要把小病拖成大病。

冬季天冷，心脑血管由于受到寒冷天气的刺激后收缩，血液循环变的缓慢，很容易引发心脏病，脑梗和脑溢血等疾病，是老年人健康容易出问题的季节，为了防止和预防老年性疾病的发生，应从以下几个方面去做。一、按时起居，注意身体保暖，出门戴上棉帽。二、营养均衡，饮食结构合理，吃饭八分饱，坚持早上好，中午饱，晚上少的吃饭原则，避免高糖，高盐，高脂食物的摄入量。三、适度运动，多晒太阳，多喝水。四、保持乐观积极的生活态度，淡定从容，心理平衡，不攀比，做最好的自己。五、冬季老年人洗澡不要太勤，但要勤换内衣。60—70岁的一周一次。70—80两周一次。80岁以上的每个月一次。因为冬天洗澡的时候老年人最容易着凉感冒，主要原因是老年人的体内热量不足，脱衣服会损失大量热量，非常造成着凉感冒。总之，冬季预防老年人常见病多发病是非常重要的一件事，大家一定要重视预防，少得病或不得病，快快乐乐的享受老年时光的快乐生活。加油！

疫情第二波今年冬天还会来吗？在国内我们需要怎样预防？

疫情第二波今年冬天还会来吗？

关于秋冬第二波的疫情，一直在讨论。张文宏，钟南山，吴尊友等专家，都提到过第二波疫情。

第二波疫情更容易发生在冬天。在冬季呼吸道疾病会增加，特别是流感，这也为疫情防控增加了难度，诊疗更加复杂。

虽然国内第一波疫情早已结束，但是这几个月国内多地也出现过本土疫情。

尤其是全球疫情还在持续爆发，病例人数创下新高，疫情之下，没有一个国家能够完全不受到波及。

境外输入的病例还在增加，昨天我国新增确诊病例21人，都是来自于境外输入，上海10人，广东5人，内蒙古3人，福建2人，山西1人。国内主要的病例来源大多数是境外的病例。

第二波疫情的到来，意味着第一波疫情的结束，虽然美国等国家还处在疫情上涨的第一个阶段，但是疫情的第二波已经在法国等国家开始了。

今年冬天全球还会迎来疫情的第二波，可能很多国家出现第二波疫情的时间有差异。对于国内来说，只要境外输入病例数量和隔离病例人数在可控范围内，不会出现输入疫情的局部传播，冬季第二波疫情未必会发生。

在国内我们需要怎样预防第二波疫情？

全球各国经济交往十分密切，很多国家逐步开放国际之间的人员流动，甚至有些国家的企业复工，中小学和高校陆续复学，各国疫情持续蔓延，国内面临的境外输入压力只增不减。

我们要预防第二波疫情，需要做到以下几点：

1. 加强对于入境人员的管理。

入境人员除了闭环管理，解除隔离后，社区还需要对入境人员进行追踪和跟进管理。有些人员的潜伏期超过3周，如果感染者没有及时被发现，容易导致群体感染。

2.对于重点地区进行精准防控

如果一个地区连续多天出现新增病例，特别是本土疫情，我们需要及时对这个地区进行精准防控，包括小区封闭管理及全部居民进行核酸检测。

3.排查感染源，特别是进口的海产品

对于一些大型批发市场和公共场所，特别是通风条件比较差的场所，一定要定期对环境及海产品进行检测，排除隐藏的感染源。

4.居民做好个人防护，不跨国旅游，平时外出注意戴好口罩，保持距离，避免聚餐。

5.疫苗面市后，加大疫苗的接种人群，特别是患有基础疾病的人员和一线的医护和防疫人员。