锌缺乏常见疾病-锌缺乏常见疾病有哪些

1. 缺乏哪些维生素容易引发口腔疾病？有口臭该如何有效缓解？
2. 肾虚的人不能喝钙铁锌吗？
3. 微量元素缺乏有哪些表现？
4. 锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？

缺乏哪些维生素容易引发口腔疾病？有口臭该如何有效缓解？

。维生素B1缺乏时，可出现口腔黏膜过敏、舌痛、牙龈肿胀等；维生素B2和B6缺乏时，可导致口腔溃疡，并促进口腔炎和龈炎的发生；维生素B5(烟酸)缺乏时，容易出现口炎、龈炎、舌炎；维生素C缺乏时，口腔易出现牙龈红肿、糜烂、出血、口臭；维生素E缺乏时，可导致牙周病、黏膜病，等等。锌缺乏使口腔溃疡不易愈合等。

1、 用浓茶漱口。浓茶中的儿茶酚可以很好的中和口腔中的臭气，还能有效清除口腔和牙缝中的有害细菌，这些细菌都是引起口臭的重要原因

2、 口香糖和漱口水也是去除口臭的利器，有条件的朋友可以试下，但要掌握时间，最后不超过15分钟，另外有胃病的朋友不宜使用口香糖，因为它会使胃酸分泌增多

3、 漱盐水也可以很好的去除口臭，盐水能杀死口腔中的细菌，另外嚼几颗花生米也是不错的选择，花生米含有几十种天然芳香物，可去除口臭。

维生素B族缺乏容易引起口腔溃疡，维生素C缺乏容易引起坏血病等出血性疾病。口臭一般是口腔疾病如牙龈炎、牙周炎、食物残留以及胃肠道疾病引起，本着先检查口腔、后查消化系统的原则。建议你到当地口腔院所做一次细致的口腔检查。口腔疾病引起的口臭治疗原则：饮食尽量清淡为主、全口洁治或刮治、牙齿有龋洞或缺损及时修复、保持心情舒畅、有少部分有全身性疾病的及时治疗；胃肠道疾病引起的建议去找中医调理！

肾虚的人不能喝钙铁锌吗？

钙铁锌做为人体必需的矿物质元素，很多人都想补充，不管有没有这方面的元素缺乏，肾虚的能不能喝呢，答案是可以的，但是要注意一些用药的其它问题，下面为您详细叙述一下。

一、复方钙铁锌的主要成分：

复方锌铁钙的主要成分为葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙，主要用于钙、铁、锌缺乏引起的疾病。

二、用药前您需要了解什么？

如果您已经被确诊患有以下疾病，是不能使用复方锌铁钙的，请您将所有已确诊的疾病以及正在接受的治疗方案告诉医生：

1、肝、肾功能严重损害。

2、高钙血症、高尿酸血症、含钙肾结石或有肾结石病史、结节病（可加重高钙血症）

3、血色病、含铁血黄素沉着症、非缺铁性贫血。

4、消化溃疡正在发作。

5、老年人的胃酸分泌减少，胃酸缺乏会影响铁的吸收，此外，老年人还存在维生素D3分泌减少的情况，会影响对钙的吸收。

6、老年人服用复方钙铁锌需要适当减少剂量。

三、如何使用这个药品？

为减轻胃肠道***，请您在饭后服用，请不要用牛奶、浓茶送服这个药物，以免影响铁的吸收。

四、用药期间应注意哪些方面？

1、不要大量饮酒、吸烟和喝咖啡或进食富含纤维的食物，以免影响钙的吸收。

2、用药后，如果大便为黑色，为正常现象。

3、长期或大量用药对血清电解质水平有影响，进而影响血压及心血管系统。建议定期监测血清钙、钾、镁及尿钙排泄量、血压、心电图等

五、用药后可能出现以下副作用：

可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、上腹疼痛和便秘。

总之，肾虚可以服用钙铁锌，但是严重肝肾功不全的患者是不建议服用钙铁锌的以免加重其不良反应。

微量元素缺乏有哪些表现？

微量元素缺乏有哪些表现？

不同微量元素缺乏表现不同。以常见的微量元素为例，铁缺乏可引起缺铁性贫血；碘缺乏可引起地方性甲状腺肿、克汀病；缺锌可引起免疫力下降、异食癖、生长发育迟缓等；钙缺乏可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

根据机体对微量元素的需要情况，可分为必须微量元素和非必须微量元素。必需微量元素有：铁、铜、锰、锌、铬、钻、钼、镍、钒、硅、锡、硒、碘、氟共14种。微量元素是人体必需的重要组成部分，微量元素检测仪微量元素充足了人体才能保持健康。

以铁、碘、锌、钙缺乏为例，临床表现如下。

1. 铁缺乏：可引起缺铁性贫血。表现为头晕、乏力、怠倦、舌炎、口角炎、皮肤黏膜苍白、反甲，儿童可表现为生长发育迟缓、烦躁易怒、异食癖等。

1. 碘缺乏：地方性甲状腺肿：轻症可触及或肉眼可见的颈部甲状腺部位局部稍[_a***_]，质软，边界不是很清楚；症状较重者可在颈部看到明显肿物。

1. 锌缺乏：可出现食欲减退、免疫力降低、厌食、生长发育迟缓、毛发枯黄等。临床可见营养性侏儒症，原发性男性不育症等。

1. 钙缺乏：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。

因此，微量元素缺乏对人体有很大危害，但也不是摄入越多越好，过量摄入，引起微量元素中毒，同样会影响身体健康。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？

锌是人体重要的矿物质之一，主要存在于肌肉、骨骼、皮肤和毛发中。很多人通过检测血锌来了解自身是否有缺锌的现象，其实这样的检测结果并不说明问题，头发中的锌含量才是最能反映膳食中锌供给的情况的。

锌的主要功能：

已知含有锌的酶近百种，能稳定酶的蛋白质四级结构。除去锌，这些酶的活性就会消失。

锌能促进生长发育与组织再生，促进食欲，促进维生素A的代谢，并参与免疫功能。

锌缺乏的表现：

锌缺乏时，会累及全身各个系统。最常见的症状是自发性味觉减退、食欲不振、厌食、异食癖、生长发育迟缓，严重者患侏儒症，性器官发育不良，伤口不易愈合，人体免疫功能下降等，普通成年人锌的每日参考摄入量在15mg左右。

锌的食物来源：

锌在食物中广泛存在，动物性食物的锌生物活性高，较易吸收和利用；植物性食物中的锌吸收利用率较低。谷物中含有较多的植酸（6-磷酸肌醇），能与锌结合成难溶解的植酸盐，阻碍锌的吸收。

在天然食品中，各种瘦肉、贝类、海产品、动物肝脏、蛋黄、坚果中锌含量较丰富，蔬菜、水果及奶类中锌含量较低。

谢谢邀请。问答的主题是:锌对人体有哪些保健功效，如何补锌促健康？微量元素是人体不可缺少的营养素之一，人体所需的微量元素有14种，分别是:铁、锌、铜、铬、锰、钼、硒、钴、氟、碘、镍、钒、锡、钡。这些元素为人体所必需，但摄入量不能过多，如过多对人体有害无益。如果缺乏这些微量元素，就会影响身体正常的生理功能。

下面讲微量元素——锌，中国营养学会推荐正常成年人15毫克/天，虽然锌每天所需摄入很少，但对机体发育起到举足轻重的作用，锌有“生命之花”之称。正常情况下，体内大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高，锌还与大脑发育和智力有关系。

锌在人体的保健功效:①锌具有保护皮肤健康和骨骼的作用，缺锌可使皮肤干燥、皮肤无光泽、粗糙；缺锌妨碍软骨生成，阻止骨骼正常发育。②锌可使肢体循环得到改善。③锌具有维护免疫功能的作用。④锌能促进性器官的正常发育。⑤锌可防治前列腺肥大。⑥能维持正常味觉和食欲。⑦处在成长期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。⑧大脑皮质的生长离不开锌，缺锌必然会导致大脑发育不良、智力发育不健全。锌对儿童、青少年至关重要。

缺锌对身体的危害:①锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响，尤其是对青春期性腺成熟的影响更为直接。②缺锌对大脑发育不良，眼部组织缺锌，会影响视力正常、视力差、怕光。③锌又是胰岛素的成分，胰腺里的锌低到正常含量一半时，就会有糖尿病的可能。④锌缺乏过多，会引发肾病综合症、溶血性贫血等疾病。⑤缺锌时机体免疫功能下降，抵抗力差，易引患疾病。⑥缺锌组织损伤愈合受到影响。⑦缺锌会味觉迟钝、食欲减退、偏食。⑧可使性成熟延迟，性器官发育不全。⑨中老年人易患前列腺肥大、性腺机能减退。⑩记忆力差、注意力不集中。

如何补锌？

中老年人每天摄入15毫克锌，即可维持正常的生理功能，如摄入过多，可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

为了保证体内有足够的锌，首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食物锌的含量较丰富，如鱼、肉、肝、肾、海鲜(牡蛎、贝类)。含锌食品还有麦芽、啤酒酵母、南瓜子、蛋类、脱脂奶粉、豆类等食品。含锌微量来源有水果、蔬菜、奶制品、坚果类。生活中可在每天膳食合理搭配补充锌的来源。缺锌严重者要在医嘱下服用一些补锌的保健品。

锌是从体外摄入而得到补充的，如果身体各种原因引起锌的摄入不足或吸收困难，均可引起锌的缺乏。