跑步可以治疗精神疾病吗-跑步可以治疗精神疾病吗***

1. 跑步有助于改善失眠吗？
2. 患有精神疾病抑郁症，可以治愈吗？

跑步有助于改善失眠吗？

失眠一般是由于压力过大，精神紧张引起的。跑步可以使人放松心情，陶冶情操。失眠分好多种，有的是身体疾病引起的、生理因素造成的、心理因素造成的。失眠建议还是建议吃药治疗，跑步只能起到***作用。建议平时多注意日常生活：

1.避免饮用浓茶咖啡等。

2.可以多运动、跑步游泳等。

3.饮食健康，不要吃***性食物。

4.作息规律，不要熬夜。

5.睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠。

祝身体健康，早点远离失眠。

其实说来说去，治疗失眠的最好方法，就是人疲惫到了极点，这样的话，只要脑袋一碰枕头，就会迅速进入梦乡。用跑步的方法治疗失眠，理论上说，是可以调节人的神经系统，改善睡眠，但用老百姓的话说，就是跑的累了，累到睁不开眼睛了，所以一挨枕头就睡过去了。

以我跑步一年多的亲身体会来说，跑步不单单对身体好，对心理也好！颈背腰的职业病都没问题了，抵抗力增强了，即使有一点感冒，只要跑完步冲个热水澡就好了，如果没好，那第二天跑完后一定好；心情愉悦，轻松，白天精神好，晚上到点就能睡，睡眠质量高！（一定要学好怎么跑步！）

患有精神疾病抑郁症，可以治愈吗？

抑郁症经过正规医院的系统治疗配合家人的关怀“治疗”是可以治愈的，不过说一千道一万，最好的治愈方式是自己给自己开出的药方，放开自己，别钻进去就出不来，别一天到晚就只想着人生的不如意，就算自己再怎么糟糕，可你想想这世上还有那么多不如你的人，你也就该想的通了……

倒是有个情况需要说一下，抑郁症患者经过治疗是可以治愈，可有时候抑郁症是会复发的，有可能是有诱因，也有可能没有任何诱因的会复发，这个需要特别注意啊……

抑郁症是可以治愈的

不知道你是否进行了专业的诊断，但从你的症状来看，有很大的可能确实是精神障碍，而非情感问题。（不一定是抑郁症）

但是依旧建议你先鉴别，是悲伤还是抑郁，因为它真的很重要！有相当一部分所谓的“患者”，服用药物之后感觉很难受，不吃药反而越来越好。

就是因为，他们不是抑郁，而只是悲伤而已。没有知识的普通人，真的会混淆。

尤其是重大丧失事件后的悲痛反应，容易和抑郁症、重性抑郁症混淆。需要及时鉴别，以免过度惊慌，推迟悲伤情绪的缓解。

两者的区别在于，悲伤反应感受到的，是外部环境的消失，且为阵痛型，一阵一阵波浪式的难过。

而抑郁，感受到的是自我的消散、内部世界的丧失。且强度没有变化

具体症状，可以参照这个图，五个以上即可（当然只是简要的参照，真实情况复杂很多很多）

抑郁症当然是可以治愈的，但是也不要盲目相信网上所说的跑步治疗法等自疗方式。

确实有一些成功者，但他们患的并不是抑郁症，只是被诊断抑郁症而已！

首先立即到医院寻求帮助，检查身体是否有疾病，排除躯体疾病后。

再到精神科进行专业诊断，由专业医生判断到底是什么类型的精神障碍。

但是不用担心，不论是什么类型的精神障碍都有很高的被治愈的可能

而且从你主动提问，主动寻求帮助这一点来看。你是肯定能被治愈的。

首先按照精神科医师的嘱咐，按时服药。如果真的属于精神障碍，药物有很好的治疗效果。

而且随着第二代精神药物的开发，药物的副作用越来越小！

长期服药，就可以控制症状。注意千万不能擅自停药。因为抑郁现象的消除，不代表抑郁症被根治了！

曾经有一个小孩在服药以后，药物作用很好，症状减轻甚至消除。但他的父亲本来就不想让孩子吃这种药，看小孩“好了”，于是擅自停药。

最后孩子上学时，抑郁症复发，被迫休学一年。

长程的心理咨询治疗

在失眠等症状被控制后。建议寻求心理咨询师的帮助，可以在心理角度，根除抑郁。

不论是什么形式的抑郁，都有一定的核心诉求。失眠等只是外在表现。

需要从心里增强自己，让自己强大，这样就不再害怕抑郁，因为我们已经变成了更有力量的自我。

心理咨询的目的，就是让来访者变得更加强大，不再惧怕任何心理问题。

不建议有这种情况的人，***取自疗方法，如跑步等。

失眠是个小问题，但是感觉头顶有石头，属于感知觉障碍。是一定要去正规医院的。不要盲目***取自疗方法。

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中国首批心理健康教育工作者、心理咨询师、擅长心理动力学、抑郁、婚恋情感问题等

您好，关于抑郁症的治疗有非常系统的方案，药物治疗是临床的首选，但是治愈只能说是临床治愈。抑郁症通过系统的服药治疗是可以让情绪回归正常的，临床治愈率也非常高。但是要正[_a***_]断是否为抑郁症，需要正规的医生进行面诊。因为问诊的过程中有可能有些我们自己没有注意到症状，所以明确诊断后方可进行治疗。

而进行系统正规的治疗，通常两周左右会有比较明显的效果，当然具体时间有一定的个体差异性。所以请您不要灰心，鼓起勇气面对疾病，大量的治愈案例就在眼前，相信您也会有所改善的，但是请一定要到正规的精神专科接受正规治疗，切勿病急乱投医。以免延误病程！

至于正规的精神专科，每个市的公立医院设有相应科室，或者精神专科医院也有心理方面的科室，如果还有什么不清楚，我们可以继续交流。

最后祝您早日康复！！

没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙

每次看到“患有精神疾病，抑郁症可以治愈吗？”的提问，心理总是有一种说不出的滋味。 精神疾病、抑郁症的治疗的的确确难度大，难度大，大在了那里？所有难以解决的问题都是治标不治本的结果。有“患有精神疾病，抑郁症可以治愈吗？”的疑问，都是没有彻底的从灵魂深处、心底里、根部做文章。皮毛容易观察到，表面文章好做。谁都希望看到核心的内容，谁都希望把控局面。心想事成只可能是一个愿望，如果真的能够心想事成，世界一定乱套。正因为不存在心想事成，成事与否全靠行为，世界才丰富多彩，努力、付出才有意义。

患有精神疾病，抑郁症可以治愈吗？如果标本兼治，如果到位、足够的标本兼治精神疾病、抑郁症没有不治愈的可能。功到自然成，那些没有做成功的事情都是功夫不到家。不是精神疾病，抑郁症不可以治愈，是治疗精神疾病，抑郁症的方法、时间不到位。就像有人觉得世界不美，然道世界真的不美吗？只是他没有发现美的眼睛。

“长期精神紧张，晚上睡眠差，身体消瘦，头顶感觉有石头压着一样，浑身无力，唉声叹气，快崩溃了！”请爱惜自己吧，尊重自己，尊重自己的心理需求吧，为自己缺失的心理寻找补救的心理专业人士吧。精神疾病，抑郁症的治疗从爱惜自己开始。 关注心理，关注我。