心理健康与精神疾病,心理健康与精神疾病的关系

1. 为什么说健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病？
2. 心理卫生和心理健康有什么区别？
3. 心理健康手抄报内容？
4. 大学生心理健康互动可以提什么问题？

为什么说健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病？

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张、干扰，而使自己思维、情感和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。现代社会，人们心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已。心理疾病种类很多，表现各异，随着时代变化新发现的心理疾病也不少。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

了解自我、悦纳自我

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是总跟自己过不去，结果心理状态永远无法平衡，无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。

接受他人，善与人处

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体之外，与周围的人格格不入。

正视现实，接受现实

心理健康的人能够能动地适应现实，对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的能力有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。

热爱生活，乐于工作

心理健康的人能在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励，把工作看作乐趣而不是负担；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。

能协调与控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，虽然也有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但他们能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己所能得到的一切都感到满意。

人格完整和谐

心理健康的人，气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展，人格作为人整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；他们思考问题的方式是适中合理的，待人接物能***取恰当灵活的态度，对外界***不会有偏颇的情绪和行为反应；他们能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

智力正常，智商在80分以上

智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。

心理行为符合年龄特征

在人生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。

心理卫生和心理健康有什么区别？

心理卫生与心理健康本质上没有太大的区别，心理卫生指的是人们如何认识并规范自己的心理活动，了解自身在不同年龄阶段的身心发展特点，并在相应的阶段如何预防和良好化解自己的心理冲突；而心里健康则更侧重于心理卫生的基础上进一步发展，做一个心理健康、心态良好的人，能对生活事件有一定抗压水平，情绪也比较稳定、良好，能为社会做贡献与价值。

我们常常说身心健康，就是将心理与身体的健康放在同样重要的地位。当我们心理出现问题的时候，应该给予足够重视，并且及时进行干预与治疗。要知道，心理问题与身体上的问题有区别，心理问题是较难及时察觉的。有的心理问题如果没有给予足够的重视，错过了其改善、治疗的关键时期，这个心理问题可能会随着时间变得不那么严重了，可是会在潜移默化中影响我们一辈子，还可能影响我们的思维方式以及为人处世的态度。

在如今快节奏的生活下，各种来自于学业、工作、人际、经济等压力越来越大，人们的焦虑情绪也越来越普遍。当我们长期处于压抑状态时，我们会感到暴躁、焦虑不安，如果不及时调整这种亚健康的状态的话，严重者可能会引发抑郁症等心理疾病。并且长期焦虑的状态下，会产生一些激素，使得身体也会受到影响，例如容易造成身体内部一些功能紊乱等。

希望我的回答对你有帮助。

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赵小明 央视财经频道特约心理专家

部队心理健康服务中心设备***购清单

部队作为保家卫国的重要战斗力量，为了能让部队官兵都能有一个强健的体魄与强大的心灵，专业心理设备厂家心悦灵建议部队加强心理健康服务中心建设，但是心理健康服务中心作为一项对专业性、科学性要求极高的工作，究竟要如何展开，怎样建设、需要购置哪些设备呢？接下来为您慢慢简述。

对于部队心理健康服务中心来说最关键的在于解决部队官兵现阶段的心理压力状况，将带我们剖析现阶段部队官兵心理压力的来源以及为有效缓解其心理压力需要进行哪些心理设备的***购。

首先根据《基层部队官兵心理状况及心理压力调查与分析》一文可知：义务兵是一个需要严格关注的群体，这是因为只有41.96%的义务兵知道知道愤怒、焦虑情绪有害身体健康，只有51.75%的义务兵能够轻松表达感情，67.13%的义务兵认为日常工作给他们带来了心理压力，而认为部队有必要开展心理服务的义务兵仅有59.79%，所以在日常心理健康服务中心建设时还是需要加强心理减压、心理放松设备的跟进。

在这里推荐音乐放松椅，它主要是利用音乐特殊的疗愈效果，通过在感受音乐过程中带来的舒缓身心的感觉，使得人整体从神经紧绷状态得到一定程度的缓解；另一方面，音乐放松椅表面包裹的小牛皮，使得整体设备十分柔软，很容易使人产生依赖性，从整体来讲也有利于整体心理放效果的达成。

其次，根据现阶段基层部队官兵的整体年龄状态来讲，呈现出青年化，大多都是90后、00后，这一部分全体因为受国家大政策的影响，大多都是独生子女，所以一旦脱离家庭进入军法无情的部队生活，往往会产生一定的心理压力，比如人际交往、与老兵的相处，以及对于日常艰苦训练的适应程度等等都会有一定影响。

在这方面推荐选用一些心理宣泄设备，从而帮助部队官兵排解内心不良情绪，通过在发泄中释放自己，更有利于身心健康发展，而与之相对应的心理宣泄设备有智能发声宣泄人、智能录音宣泄人、硅胶宣泄人、实体宣泄人、充气宣泄人、智能击打宣泄仪、智能呐喊宣泄仪等多种设备，其中根据部队特点，推荐选用硅胶宣泄人以及实体宣泄人，更实用、耐用。

最后，为了更好的落实全国推荐我国心理健康服务体系建立，建设完善的心理档案网络，推荐部队心理健康服务中心建设时购置一些适用的心理测评系统，在这里根据部队心理健康服务中心的建设要求，为大家推荐“心理综合测评系统（军警版）以及智能心理云平台系统”这两款心理测评软件虽然都可以起到心理测评、心理档案的功效，但是具体[_a***_]确是不同的。

心理综合测评系统主要是侧重于测评，系统内有丰富的心理测评量表，可以完全满足部队心理健康老师教学需要以及日常测评需要，其中为了高效保证文件的私密性，还加设了加密狗，还有三大管理端口。

智能心理云平台主要是起到总领概括的容纳功效，系统内有常用的心理测评软件系统，还可以根据区域进行心理档案的归总整理以及整体心理健康状况报表分析制作等等，是区域心理健康服务工作开展的必备心理设备。

总体说来，部队心理健康服务中心建设是现阶段部队管理工作的重点工作方向应极为重视，如果您还有奇特问题，欢迎咨询。

心理健康手抄报内容？

一·不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。你没那么多观众，别那么累。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。不说谎话，因为总有被拆穿的一天。

二·健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

三·良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。

人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康：

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

手抄报：

手抄报，是指新闻事业发展过程中出现的一种以纸为载体、以手抄形式发布新闻信息的报纸，是报纸的原形，又称手抄新闻。在中国唐代就有各地驻京“邸吏”主持抄发、以地方官吏为主要对象的手抄报，史称“邸报”。

心理健康手抄报的内容有：拥有阳光乐观的心态。

主要指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。

大学生心理健康互动可以提什么问题？

大学生心理健康互动可以提以下问题：

1. 你对自己的心理健康状态满意吗？

2. 你是否遇到过一些心理健康问题，如焦虑、抑郁、压力等，并如何应对？

3. 你是否定期寻求心理健康支持服务，如心理咨询、心理讲座等？

4. 你认为大学生心理健康问题的影响因素有哪些？

5. 你如何处理与同学、朋友、家人等人际关系的心理压力？

6. 你是否尝试过自我探索，如通过冥想、写作、绘画等方式来了解自己的内心世界？

7. 你是否有一些有益于心理健康的习惯，如运动、阅读、社交等，并如何坚持？

8. 你是否了解常见的心理健康问题，如心理障碍、精神疾病等，以及如何应对？

9. 你认为学校、家庭、社会等环境对大学生心理健康的影响是什么？

10. 你是否愿意分享自己的心理健康经验，并接受他人的支持和帮助？

这些问题旨在引导大学生思考他们的心理健康状况，遇到的挑战，以及他们可以***取的措施。他们还可以讨论他们对心理健康的理解和认识，以及他们可以如何互相支持和帮助。这些讨论可以帮助他们建立健康的心理环境，并提高他们的心理素质。