心脑血管疾病及防治知识-心脑血管疾病及防治知识讲座

1. 如何应对心肌梗死、心脑血管病？
2. 心脑血管疾病患者应该注意什么？

如何应对心肌梗死、心脑血管病？

心梗和心脑血管病的发病基础，大多是动脉粥样硬化。而引发动脉粥样硬化的因素很多，很难一次说全，建议大家注意一下几个方面：

1、减少饮食中脂肪和盐的含量

虽然人们都知道盐分摄入过多，可能诱发以高血压为代表的“三高”，成为导致心脑血管病的不利因素。但是在日常生活中，我们还是不免摄入盐分过多。

因为即便在自家厨房很讲究，但是外出就餐的机会依旧不少，而很多餐厅都通过盐的咸

、糖的甜、醋的酸、还有不同程度的辣来提升菜品的味道，这些味道互相交错，有时甚至我们都吃不出咸味。

而脂肪的含量超标，则大多是我们“主动为之”——自助餐的各种红肉（牛羊猪肉）、外出是荤菜为主素菜为辅的居多，宴请宾客，更是常常把富含动物脂肪的硬菜堆满桌子。

盐分和脂肪的摄入过量，会直接导致动脉粥样硬化。

当血管内壁脂肪堆积过多，就可能形成斑块。脱落的斑块形成血栓，心脑血管病中凶险的心梗、脑梗就不知何时突袭！

2、避免熬夜，冷热应激***，很多心梗脑梗发生在凌晨

凌晨是心梗的高发期，因为交感神经兴奋，导致这个时段会出现人体高血压的一个波峰。这个时候，肌体若处于特别亢奋或是极度疲惫的状态，危险不请自来。

临床上看，很多加班族、熬夜常客往往在凌晨突发心脑血管病。

凌晨还是温差最大的时段，血管遇冷空气***还容易发生痉挛。一些老人在晨练时突发心梗猝死，也大抵和此有关。

3、烟酒要控制，年轻人要调试精神压力

年轻人心梗的问题，逐渐引起心内科医生的重视。

“吉祥三宝”爸爸布仁巴雅尔的离去，堪称英年早逝！

至于春雨医生的创始人张锐，更是以“健康创业者”的身份在健康上跌了一个再也没机会起来的跤，令互联网创业圈唏嘘不已！

现在很多年轻人烟酒摄入过多，还普遍承受较大精神压力。这都是不利于防范心梗等心脑血管病的。也要多多注意！

希望我们的回答能帮助到您！如果觉得有用，分享起来！

您好，我是心血管王药师，很高兴为您解答这个问题。

如何应对心肌梗死、心脑血管病呢？

心肌梗死就是心脏缺氧，会导致血液凝固，从而因无法将氧气输送至脑部，导致脑死亡。心肌梗死的抢救时间，只有30秒。首先要留心的是，在心肌梗死发生前一两个月，通常都会出现胸闷的现象，时好时坏；而病发前一两天，人会特别累，并且感觉很闷。这时候就要特别注意了。

当心肌梗死发生时，急救的方法是：

1.持续呼叫患者的名字，让他清醒，绝对不可以昏迷过去。

2.用手指压患者人中，压到患者眉头皱起来。

3.握空拳，反复流压患者胸口，***心脏肌肉。

4.以右手握空拳，左手叠合其上，用身体的力量从右到左滚压患者胸腔；压、滚时提醒患者吸气，手放开时吐气。持续这样做，直到患者两肩会动，脸色转好。

另外，一旦确诊心脑血管疾病时，一定要严格遵守医嘱用药、定期检查、清淡饮食、适量运动。

急性心梗的注意事项根据不同阶段而定：

1、急性期：发生心梗时若未见呼吸困难情况，应平躺休息，平卧状态身体需氧量最低，最节省体力，同时进行紧急呼救，入院后积极配合医生治疗，及早开通血管，可进行溶栓或介入治疗；

2、康复阶段：严格遵从医嘱，注意休息及饮食，需听从医生及护理人员安排；

3、出院后：按时服药、复诊，减少体力活动，3个月后在专科医生指导下进行活动。

其中，具体说一下饮食方面的注意。

心梗患者的饮食原则如下：

1、少量多餐，减轻心脏的负担；

2、进食易消化食物，保持大便的通畅；

3、低脂、低盐、低糖饮食，高血脂易引起血液的黏稠度增高，导致局部血流缓慢，进而诱发心梗；

4、切勿暴饮暴食；

5、勿食用易胀气食物，如大豆、土豆，或葱、蒜等；

6、勿饮用***性较大的饮料，如白酒、咖啡、浓茶等。

此外，心梗患者坚持合理适当的体育锻炼，有助于增强心肌功能。心梗患者的饮食无严格限定，急性心梗前2-3天，以清淡饮食为主，可吃半流质食物，之后过渡到如稀饭、米糊、面条等容易消化食物，需少食多餐。如过渡到日常状态，平时饮食需清淡少盐少油，且每顿以半饱为标准。推崇地中海饮食，指希腊、西班牙、意大利等处于地中海沿岸南欧国家饮食习惯，主要以蔬菜水果、五谷杂粮、豆类、鱼类、橄榄油为食物构成。

应对心肌梗死，重点在于快速辨别，迅速就医。普通人无法确定疾病时，请立即拨打120求助。华子举一个现实中遇到的[_a***_]，来说明如何应对心肌梗死。

那是一天的凌晨两点，华子正在值夜班，随着几声刺耳的警笛，寂静的医院变得嘈杂起来。120急救车停在急诊楼门口，却没有抬下担架，随车的医生正跪在担架上为患者做着心肺复苏。走廊响起匆忙的脚步声，值班的医生和护士从急诊室里奔了出来。

“患者发生室颤，马上电除颤，准备接力心肺复苏。”随着医生寥寥数句的话语，瞬间让人紧张起来。一次电击后，患者没有恢复心跳。“心内注射肾上腺素，加大电流，再试一次。”再一次电击后，“复跳了！”医生暗含喜悦的声音，让众人揪着的心终于放了下来。

一、心绞痛与心肌梗死的区别

早晨下班之后，华子去急诊室询问了一下。原来那个患者是急性心肌梗死发作，到达医院的门口时，突然心脏停跳。好在抢救及时，经过急诊手术放了两个支架，终于保住了一条命。患者清醒之后说，他患有冠心病，平时总有心绞痛的毛病。以前含片硝酸甘油就没事了，但这次犯病，疼了一个多小时没缓解，后来坚持不住了才叫的救护车。只是以为自己是一般的心绞痛，没料到自己竟然是心肌梗死。

其实心肌梗死与心绞痛症状有些相像，共同点就是胸闷和疼痛。主要发作在胸前区，疼痛的范围大约为手掌大小，无法用手指头确定疼痛的位置。很多患者就是把心肌梗死当作了心绞痛，以为忍耐一下就能挺过去，结果耽误了抢救时间。

心肌梗死与心绞痛最大的区别是持续时间。心绞痛通常发作在活动、劳累的时候，但通过休息、含服硝酸甘油片等方式，很快就会缓解，持续时间不会超过十五分钟。而心肌梗死除了活动时发作，在静息状态也可能发生，而且通过休息和含服硝酸甘油不能缓解。

一般来说，有冠心病及冠状动脉粥样硬化的患者，在初次发作心绞痛或是发作与原先症状不同的心绞痛时，都要提防心肌梗死的发生。发作时要马上原地休息，舌下含服硝酸甘油片。一片如果无效，可在5分钟后含服第二片，连服三片仍然不能缓解疼痛时，则极有发作了心肌梗死。此时不要再继续含服硝酸甘油，而要拨打急救电话，等待救援。

二、心肌梗死时的非典型症状

心肌梗死最典型的症状就是胸痛和胸闷，但也有不少患者在心肌梗死发作时，表现为非典型的症状。比如说有因为腹痛，查出胆结石之后又查出心梗的；还有是因为牙疼，去口腔科看牙时，结果发现是心梗的；还有因为肩膀痛、胳膊痛，去骨科看病，结果也是心梗；还有的患者就是莫名原因的大汗淋漓而查出心梗；还有一些患者，只是恶心、呕吐，结果也是心梗发作；还有些患者，没有严重的症状，只是感觉身体说不出来的不舒服。所以说，有心肌梗死高危因素的人，当身体发生任何不明原因的不舒服时，都要重视和小心排除。

三、如何预防心肌梗死

身体健康的人，要保持健康的生活方式。吸烟者一定要戒烟，香烟中的有害物质可以损伤血管内膜，是引起动脉粥样硬化的重要原因。饮食上要注意少吃盐、脂含量多的食物，保持规律运动，控制自己的体重。每年做一次健康体检，就可以很好地预防心血管疾病的发生。

如果已经患有动脉粥样硬化或冠心病等疾病，那么除了要保持健康的生活方式外，还要坚持药物治疗。比如服用他汀类的降脂药，可以稳定、逆转硬化斑块，高危者要控制低密度脂蛋白胆固（LDL-C）在1.8mmol/L以下；每天服用100mg的小剂量阿司匹林，抑制血小板的聚集；使用洛尔类药物降低心脏耗氧量，增加心肌的耐力；使用普利或是沙坦类的药物控制血压，逆转心肌肥厚、预防心房颤动电重构，可以显著地降低心肌梗死的风险。

预防疾病大于治疗，在生活中要注意别熬夜、别暴饮暴食，学会舒缓自己的情绪，避免暴怒，都是预防心肌梗死的良方。欢迎关注药师华子，分享更多医学知识，每天健康多一点。

心脑血管疾病患者应该注意什么？

心脑血管疾病患者应注意以下几点

1加强体质方面煅练，增加有氧煅练（跑步，打太极拳各种不激烈之运动）。

2控制饮食，少盐，低脂，多食蔬菜，水果，少食盐腌菜，少食蛋黄，皮蛋等

3保持良好心态，乐观向上，向往舒心宽容美好生活。

4如有感觉不适，可服速效救心丸，到就近心内科检查就医，遵听医嘱接时吃药。

5经医生通过造影检查，是否做支架手术，或药物治疗。

要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。 因为不良情绪和精神过度紧张可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。长期精神抑郁易导致冠心病，而精神愉快、心情舒畅可使脉博、呼吸、血压、内分泌趋于平衡，达到相互协调的状态。