乳腺癌的疾病预防知识-乳腺癌的疾病预防知识有哪些

1. 形成乳腺癌的原因是什么？远离乳腺癌。女人们要常吃哪些食物？
2. 如果知道自己以后会得乳腺癌，应该怎么预防？
3. 哪些人容易得乳腺癌？如何预防？

形成乳腺癌的原因是什么？远离乳腺癌。女人们要常吃哪些食物？

在现代社会，随着生活环境以及生活方式的改变，乳腺癌发病率不断攀升，不但给人们带来了恐慌，也严重影响了乳腺癌患者的生活质量。有人问：形成乳腺癌的主要原因是什么？远离乳腺癌，女人们要常吃哪些食物？

笔者认为，女性指望常吃一些食物就能远离乳腺癌有点不太现实。不过，女人们常吃、多吃新鲜的水果蔬菜，不吃霉变食物，不吃或少吃腌、熏、烤制品，少摄入高脂肪食物，这样确实对预防乳腺癌大有裨益。

形成乳腺癌的主要原因是什么？

（1）乳腺癌家族史

研究表明，百分之五到百分之十的乳腺癌是存在家族聚集性的。如果有一位或两位近亲患有乳腺癌，则患病的危险性将大大增加。

（2）饮食因素

腌制肉制品、泡菜等是很多人的最爱，但是这些食物都含有本身是不致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在烹调或者在其他情况下，可最终生成一级致癌物亚硝胺。此外，有研究表明，长期的高热量、高脂饮食可导致肥胖，而肥胖人士的乳腺癌发病率是体重正常人士的三倍。

（3）环境因素及生活方式

环境因素是也是导致乳腺癌的重要因素，比如经常接触一些辐射性物质或者化学物质等。同时，长期熬夜、吸烟、酗酒等不良的生活习惯与生活方式，也都与乳腺癌有着很密切的关系。

（4）精神因素

若长期焦虑、急躁或抑郁，女性机体节律就较易发生紊乱，内分泌容易失调，甚至体内代谢失去平衡，机体免疫能力下降，严重时甚至会直接诱发乳腺癌。

此外，形成乳腺癌的原因还有电离辐射、内外源性雌激素作用、疾病与药物等。总之，是多种因素的长期作用导致乳腺癌的发生发展。

如何才能远离乳腺癌？

由于乳腺癌是综合因素所致，所以要想远离乳腺癌，更重要的是要做到以下几点：

（1）保持良好的精神状态：避免长期劳累、精神紧张、过度悲伤等不良情绪，以免引起内分泌紊乱从而导致雌激素分泌异常。

（2）养成良好的生活习惯：健康饮食，早睡早起，不吸烟、不喝酒。

（3）适当运动：每个星期坚持运动三天到五天，每天二十分钟到三十分钟，建议以低强度的有氧运动为主，同时保持体重不超标。

（4）定期复查：对于发现乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤的女性，建议每半年复查一次乳腺彩超等检查。特别是有乳腺癌家族史者，建议定期进行相关筛查。

参考文献

[1] 陈楚苗.乳腺癌的病因及预防[J].养生大世界,2019,(8):55-56.

[2] 中国健康促进基金会乳腺癌防治专家委员会,《乳腺癌预防科普宣教专家共识(2018版)》编写组.乳腺癌预防科普宣教专家共识(2018版)[J].中华健康管理学杂志,2019,13(3):188-194.

如果知道自己以后会得乳腺癌，应该怎么预防？

首先，恭喜你！这回真地找对人了。

以前好多人在头条上找我解答怎样治病和吃什么能养生的问题。从患者自身的角度上考虑，有病就得烂求医，这也正常。管他看了看不了，先请教咨询一下，也没有坏处。但许多人并不清楚，养生和医治的区别是什么，就拿一颗鸡蛋来说吧。养生就是避免鸡蛋被打破之前做好许多保护错施，而治疗是鸡蛋被打破了如何修复复原。大家这回清楚了，养生就是病前预防和防御，而治疗是得病后的治愈和康复。大家要说既然得病要选择最好的方法是治疗，而不是养生。哪推广养生还有什么意义，这一点大家多就不清楚了。人生所有的病，都是可以用养生的方法做到提前有效防御，使疾病不能产生，而选择病后治疗就大不一样了。大家知道现在好多病，一但确诊是无法治愈的。癌症就是最明显的一例，每个人一生下来癌细胞和人体正常细胞都是并存的，只要你能保持自己免疫系统正常，终身可以有效控制住癌细胞发生病变，哪你一生就不会得癌症。养生就是让你起到这点作用。

话说正题，这位朋友说了，今年20岁，家里有乳腺癌基因，自己如何预防。我先给你解释几点，什么是家有乳腺癌的基因，正确的说，就是你的长辈乳腺上防御癌细胞能力最差，才会在乳腺出现癌症。如果能把你身体上的这方面缺陷补上来，自然乳腺癌也没就不会有了。从你的年龄是20岁，用3至5年的时间，把自己身体做个自我整体防御，自身的免疫力提高了，自然乳腺癌就不会在你身上发生了。这个任务大周天养生会帮助你的。其实任何癌症都不可怕，可怕的是你没有做好有效养生防御。

乳癌防控：家族易感性绝对不是必然性。

一，不[_a***_]有任何人能够知道将来自己一定罹患乳癌。

被说的沸沸扬扬的家族易感性，基因缺陷检测，BRCA基因突变…，基本上都是危言耸听的招数，让人掏钱上当。

家族易感性，仅仅可能性是：面对同样的致癌伤害，具有易感性的人具有更大几率罹患相应癌症。根本的癌变基础还是致癌伤害。

二，足够的剂量和足够的暴露时间，最后必然带来癌变。这是一切人面对致癌伤害的必然规律。

在这个必然规律下，任何人要做的就是知道致癌伤害所在，而后成功躲避。谁也不要因为自己没有家族易感性而肆意妄为，也不要因为具有易感性缺陷而忧心忡忡，***取诸如安吉丽娜朱莉的傻缺措施：提前切除某个组织器官。

跟简单的道理：切除某个器官以后，再遭遇致癌伤害就没事了吗？致癌伤害就失去致癌能力了吗？当然不可能！

三，乳癌的致癌伤害因素，只有一个

这是对所有女性来说最好的信息。只有一个总比有很多好对付。

这个伤害就是情志不畅、郁闷纠结的心理失衡。

除此之外，再没有什么因素能够导致乳癌。——这是可以完全确定的事！

每个女性，只要妥善保持自己快乐快乐，心理平衡，乳癌就永远找不到你！

第一，保持愉快的心情，快乐每一天，不管什么事过了三年五年后就不是事。

第二，不要因为癌症的事情给自己造成压力，阳光的生活，不争强好胜，不管闲事，保持温饱的心态。

第三，喝你们当地最好的泉水，不喝自来水。

第四，如果有条件就用臭氧消毒，经常吸负氧离子的氧气，经常吸点氢气。

第四，经常吃药残留少的蔬菜水果，吃重金属、激素、抗生素少的肉蛋奶。

第五，吃五谷杂粮，不喝奶因为激素太多，不吃米饭面粉类食物，因为添加剂，农药多。不吃烤肉，腊肉，腌肉，熏肉，腊肠，咸鱼。

第六，学习中医知识多吃点药膳，野菜，比如仙人掌，芦荟，小蓟，金银花，诺丽果，芋头，蒲菜，茭白，魔芋，毛薯。

第七，补充微量元素，磷、钾、锌、硒、维生素。

第八，不便秘，让身体不产生淤堵。

第九，及时消除身体的炎症。

第十，必须要把自己调理的不怕冷。

其实乳腺癌怎么来的首先大家得明白，你猜能从根本上杜绝，因为乳腺在中医讲男的背为阳，女的是前边为阳，乳腺在厥阴肝经上，因为肝经主的情志是怒，所以这病是在气上来的，患者爱生气，脾气暴躁，肝主疏泻，因为肝的气滞郁结，气滞久了必定会血瘀，肝气的不疏泻，会影响到脾的升降，脾统血，肝藏血刚开始的就会影响到月经，月经失调，月经就是奶水，上达于上就是奶水，下达于下就是经血，很多患者都是月经不调，因为肝郁气滞，气滞血瘀，来潮时人的身体机能，每月一次，如果奶水不能下达，久了就会形成血瘀，这就是一个成因，要想不在犯病，首先要管住自己别生气，气是百病之首，所以肝气疏泻正常，月经正常来潮，也就不容易犯病，所以“三分治疗七分养”，为上策

乳腺癌的病因主要三方面，遗传，免疫，内分泌！如果知道自己会得，那么，降低免疫力的事不要做，包括熬夜，喝酒，生闷气！影响内分泌的事不严重做，用含有激素的化妆品，保健品等。遗传的问题解决不了，但是我们可以通过建华医院乳腺科崔医生的系统保守治疗方法，排除乳房内毒素，延缓发病，万一没发病，科学家就研究出解决办法了呢？那就成功了！

哪些人容易得乳腺癌？如何预防？

"没有一种病，

像乳腺癌这样，

长时间折磨女人的身体和心理。

它如同最残忍的杀手，

让女人近距离地靠近死亡，

又对女人的美丽带来毁灭性的打击，

让女人在完美与残缺、生命与死亡之间痛苦挣扎。"

——一位乳腺癌患者的留言

乳腺癌，听起来遥不可及，实际却近在咫尺。

从奥黛利·赫本、陈晓旭到姚贝娜，“女性杀手”乳腺癌不断夺走一个个美丽鲜活的生命。

以下一些女性更易被可怕的乳腺癌“盯上”

1. 有乳腺癌家族史的女性

一些患者罹患乳腺癌，是其父母通过特异的遗传基因(BRCA1/BRCA2基因)遗传下来的。

好莱坞明星安吉丽娜·朱莉就是有乳腺癌家族史，又通过基因检测查出自己携带了一种强致癌基因，于是她毅然决定做了乳腺切除术。

2. 未育和12岁前月经初潮或绝经晚的女性

月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁的女性是高发人群，因为月经提前或延迟绝经，会造成乳腺受雌激素作用时间过长，容易引发乳腺癌。

仅生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育的女性风险也较高。

3. 脂肪摄入量长期过多的女性

高脂饮食可***脑垂体和卵巢，使雌激素分泌增多，刺进而激乳腺细胞过度增生，导致恶性肿瘤。

4. 长期吸烟、饮酒的女性

香烟的代谢产物会直接伤害乳腺的上皮细胞，大大增加患癌概率。饮酒后泌乳素的分泌会增加，***乳腺细胞，导致增生和癌变。

5. 压力过大、精神抑郁的女性

精神因素会导致体内一种或者多种激素分泌出现异常，进而影响乳腺健康。

6. 长期接触放射线源的女性

人体长期暴露于辐射中，特别是孩童时期接触过辐射，会增加成人阶段患乳腺癌几率。

你好，我是影像科刘医生，专注分享医学、健康方面相关知识，有疑问欢迎留言或关注我私信，有问必答。

研究表明，很多因素可以增加乳腺癌的患病率，主要包括以下几种情况。

1、月经初潮过早(早于13岁)或绝经过晚(大于55岁)，一生行经期持续时间长；初产年龄大(大于35岁)或未婚未育者；没有行人工哺乳喂养的人群。这些人群由于体内雌激素水平相对于其他人群更加旺盛，所以会使得乳腺癌的患病率 更高。

2、家族中母系或姊妹中有患乳腺癌者；患有甲状腺癌、宫颈癌的人群；有乳腺增生性疾病的人群。　　

3、少年和青年时代长期反复接受胸部X线检查的人群。

4、饮食因素，营养过剩，中年后明显肥胖的人群。

那么我们应该如何进行预防呢？

1、改变不良的生活方式，保持健康的生活节奏。研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪类食物的摄入，此外过量的咖啡和含有***的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。合理安排工作、生活和***。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。

2、避免大量长期服用雌激素。雌激素的大量服用，会加***腺癌的患病几率。

3、高危人群做好定期随访。所谓高危人群是指乳腺癌的危险性较正常人群为高的群体，对这一群体应当进行临床密切随访，以早期发现乳腺癌。

4、积极治疗乳腺癌相关疾病：乳腺囊性增生病是否属于癌前病变目前尚有争论。有资料表明，患该病后乳腺癌发病的危险性提高2-3倍。因此应该积极进行治疗。

5、经常进行***自我检查及普查。40岁以上的妇女应当经常进行***自我检查，一般每月一次较好，同时每年可以进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。