乳腺癌疾病的预防知识-乳腺癌疾病的预防知识点

1. 如何预防乳腺癌？

如何预防乳腺癌？

怎么预防乳腺癌

乳腺癌的预防方法包括生活方式的调整、定期筛查、外科手术干预以及药物治疗。

目前有明确的证据表明，某些不良生活习惯，如营养过剩、饮酒、肥胖、脂肪饮食等与乳腺癌密切相关。因此改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式，加强体育锻炼，保持合适的体重可以减低乳腺癌的发病风险。

定期进行乳腺癌筛查可早期发现乳腺癌，最常用的筛查方式是乳腺超声联合钼靶检查。我国建议40～69岁的一般风险的女性，应进行1～2年一次的规律筛查。对于有乳腺癌家族史且自身携带有乳腺癌致病性遗传突变者，应在提前至35岁开始进行规律的筛查。

对于乳腺癌高危女性，可以考虑进行乳腺癌减危手术，能有效降低乳腺癌发病风险。但在术前患者一定要进行多学科的咨询，综合考虑手术获益和风险，做出合适的选择。

乳腺癌是一种激素依赖性肿瘤，选择性雌激素受体调节剂和芳香化酶抑制剂这两类药物也可以有效降低高危人群的发病风险，但由于其会产生一定的副作用，还需根据自身获益情况慎重选择。

本内容由中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科 副主任医师 齐立强审核

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□□患乳腺癌的，熟人中有五例。由于发现得早，经过治疗，都健康的活着。

□□我们了解下她们的患癌经历，也许会有启发和收获。

□□乳腺癌姐姐A，性挌孤癖，经常板着脸，很少露出笑容，她和她老公工作都很好，是不同单位的。

□□她两口子性格相似，不苟言笑，在小事上斤斤计较，他们不大吵，但能看出经常在冷战。在40多岁时，她患癌。切除一侧乳房，现在很健康。

□□乳腺癌姐姐B，性格温和，待人接物很好，在她怀孕时，是三胞胎，但生下后只有一个成活，那段时间她心情很不好，伤心，难过，孩子四岁时发现乳腺癌，现已治愈，很健康。

□□乳腺癌妹妹c，在孩子上高中时辞职陪读，孩子处于叛逆期，不爱学习，经常逃课，高考也不理想。她说自己是在陪读期间被气下病了，现在已做手术，身体健康！

□□乳腺癌姐姐D，性格开朗，爱生气发火，是一位老师，动不动就吼孩子们几句，然后气得自己脸红脖子粗，看来老师也得性格宽容平和些！

□□总结她们的患癌经过，多与抑郁，焦虑，生气和劳累有关。

□□所以姐妹们平时一定要改变自己的性格，开朗些，对人对事宽容些，别斤斤计较，别劳累，才会有利于身体的健康！

□□但是，即使得了这个病的姐妹们也不要担心，害怕。重要的是早发现，早治疗。平时自己触摸***，看有无异常。

结束语：人生一世，实在不易，身体是一切的本钱，且行且珍惜！

况且现在医疗水平发达，平时多注意，即使有病了，积极配合治疗，康复的机率很大的。

另外，患病也是由多种原因造成的，我们只是借鉴下周围的案例，希望有收获。祝姐妹们身体健康，生活幸福哦！

我国女性乳腺癌发病率呈逐年升高态势，而像吴大姐这种发现自己有乳腺肿物后却听之任之的行为切不可取。

长期放任不管，容易导致肿物增大、皮肤破溃感染甚至转移累及多个器官，会造成严重后果，甚至危及生命。同时也会增加后期治疗难度。

岳阳市中医医院外三科主任戴兵教授呼吁广大女性朋友，如果发现乳部肿块应及时就医，预防其发展为恶性肿瘤。

他提醒，乳腺癌可防可治，并不可怕。即便是高龄患者也不要悲观，乐观面对。

最为重要的是做好乳腺癌的预防。平时在生活中要做到戒烟限酒，合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪的摄入；

保持乐观情绪，调整生活节奏，少生闷气，避免过度紧张；

有规律地保持适量的运动，维持健康体重；

尽量避免使用雌激素和含有雌激素的保健品；

定期体查，一般女性，育龄女性（20-45岁）推荐每年进行1-2次B超检查；45岁—60岁妇女除了彩超以外，推荐每年进行一次乳腺X线检查，必要时每年1次乳腺增强核磁共振（MRI）检查。

发现乳部肿块或其他病变应及时治疗。

湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 桦林 李嘉懿

乳腺癌患者的增多，这与妇女生育减少也有一定关系。过去多子女的母亲极少出现乳腺疾病，哺乳确实有效地降低患乳腺癌的风险。但现在只能用另外的方式去预防乳腺疾病，除了妇女自身平时注意保养外，作为丈夫也应多关注妻子的***健康。

现如今乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。乳腺癌的癌细胞可以播散全身，形成转移，危及生命，因此乳腺癌是女性最担心的癌症之一。那么我们要怎么做才能有效预防乳腺癌呢？

1.吃好

吃得多不如吃得好，避免吃过多的黄油、甜食，少吃熏、炸、腌、烤过的食物。摄入过多的高糖高脂的食品后，人体内脂肪储存增多，这些脂肪将***雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。此外，专家建议多吃菌类、[_a***_]、粗粮和新鲜水果蔬菜，可有效预防乳腺癌。有调查显示，鱼类食品吃得较少的瑞士、加拿大、美国和新西兰等国家的女性，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本妇女，乳腺癌发生率相对较低。因为鱼类中含有特殊的脂肪酸，能抑制癌细胞增殖，所以适当地多吃鱼，有助于预防乳腺癌。

2.睡好

有研究证明，每天睡眠时间少于6小时的女性比睡眠时间在6小时以上的女性患乳腺癌风险高。

3.运动

长期有规律地运动可以增加人体免疫力。大运动量，可以消耗人体多余脂肪，避免雌激素过高。

4. 戒酒

有学者认为，酒精会***脑垂体分泌催乳素，催乳素与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

消除心理压力

5.放松

现代社会工作生活压力大，不能正确处理这些压力将会对健康造成危害。精神压力大容易导致内分泌失调，从而诱发乳腺癌，因此要学会调节自己的情绪，预防乳腺癌。

6.体检

目前乳腺检查方法一般有B超、钼靶和核磁。建议40岁以下的女性每年做一次B超， B超检查无辐射，对身体没有损害，而且检查费用相对较低。40岁以上的女性，最好每年做一次B超检查和钼靶检查，B超和钼靶相结合可以及早地发现乳腺病变。此外，在日常生活中也可以通过自查检查***有无异常包块，及时到医院检查。