占星精神疾病,占星精神疾病再论

1. 怎样克服自己的社交恐惧症，感觉这个恐惧毁人生？
2. 什么星座可以长寿？

怎样克服自己的社交恐惧症，感觉这个恐惧毁人生？

我有一个朋友也有一点社交恐惧，渴望有更多的朋友，但是却不敢去和更多的人交往，尤其是不敢和女孩子交往。还经常有自卑乃至自责的心理。觉得自己各方面的能力都不如别人，陷入自责，怪自己为什么这么蠢，这么弱等等。

这样的情况不知道和你的情况相似几许？人类是群居动物，我们的生活是需要朋友的。这些朋友可以不多，但是一定不能没有！

先自我感知，评估一下自己的恐惧情绪的严重程度。如果自己只是单纯的在交际时害羞或者说放不开，那大可不必太过于焦虑，甚至给自己妄下诊断。这样的性格也许不能交到很多类型的朋友，但是这并没有太对你的身心健康、社交生活造成多大的影响。你需要做的是：

• 先接受自己这样的情况
• 多读书，多积累知识
• 锻炼自己某方面不足的能力
• 锻炼表达能力(尝试一分钟表达你想说一件事)
• 尝试主动去和周围的人打招呼
• 尝试主动微信qq找人聊天

如果你觉得自己与他人社交时恐惧情绪非常严重，恨不得自闭。我给的建议是：

• 尝试先和自己最亲的人沟通，具体你自己评估，比如爸妈，爷爷奶奶，朋友等等
• 和最亲的人一块去看心理咨询师，他们会给你很大的帮助的
• 定期去看心理咨询师
• 慢慢地社交恐惧症缓解时，你可以尝试着多去接触更多人
• 多和别人聊天
• 多锻炼自己的表达
• 多读书，获取广泛的知识，肚子里有东西才能有地说出来，是这个理的
• 不要着急，你需要很长的时间去慢慢进步

最后，祝你克服恐惧！加油(ง •̀_•́)ง

其实我们哪个人内心没有恐惧呢，很多社会名望大人物也是一样，每个人恐惧的面向不同，但恐惧本身是相同的。

去勇敢的面对和转化吧。

尝试与自己对话，在恐惧发生的时候，问问自己怕的是什么？可以把这些用笔和纸写出来，写完以后不要看，撕掉或烧掉。兴许会给你一些勇气😉

当你尝试迈出第一步，看看跟自己设想的情形一样吗？对方的反应是什么呢？你的身体反应是什么样呢？

当你面对自己并坦然接受的时候，这种恐惧不会再束缚你去做你想做的事情，无形中就转化了。

我曾经参加业务的声乐工作坊，当着三十多人独唱，一开始全身僵硬、身体抖得不行，逼着自己试了几次，一次比一次抖动减轻，这些体验是真真实实身体的记忆，而不只是脑子的，当身体一次次练习，形成这样的记忆，熟悉了这样的感觉，恐惧也会减轻很多哦。一次次自己也会更加有信心。

从来没有人生来就会骑自行车一样，都是需要不断的练习，只是快慢不一，然而会了就是会了。

相信你也可以的，加油。

我觉得自己也会有社交恐惧，有一段时间觉得挺困扰的，嗯，可能慢慢的却接受它，学会独处也不见得是件坏事～独处能为自己省下到更多的时间，去做自己想做的事情，去思考更有意义的事～每个人的性格是不一样的，静下来去提升自己，升华自己，慢慢的你会发现，会有一些和你一样“不爱热闹”的人来主动接近你，那时你就不会孤单～比起社交，其实独处也是一种能力～你是什么样的人，就会吸引什么样的人～某个特定领域里有所做为的人，多数也是比较喜欢独处的～加油，相信自己……下面就是我一个人静下来做的小东西～现在我很享受独处的时光～

老朽八十四岁，老伴小我一岁，我们是中师时候，一个暑***护校相识相恋的，至今六十四年，温馨如初，上大街还是挎着胳膊。但我们处于当下的后辈全然不同了。我女儿向我解释；现在男女，不能有你们廝首白头的观念，因为其中一个变了卦，那个跳楼怎办？

所以我们老俩口基本对外无人情往来，同代人沒有几个残存，下一代两代，我们互不理解，代沟太深，隔窗看人来人往，有一种深深的恐惧，好像这是另一个世界。

第一阶段对物 ，第二阶段活物 或动物，第三阶段陌生人 第四阶段试着很陌生人问路 问wc

第五阶段问不大熟校友 最后问你同学作业问题

如果直接跳到第三或第四阶段，那多联系就好了

第四阶段你问起来都没问题基本且有时还很兴奋基本就没问题了。第四阶段你一路走能问10个人就可以试第五阶段了

这是一个真实案例

什么星座可以长寿？

第一名：射手座

射手座性格开朗洒脱，随性自由。生活中不会有什么事让他们难过、在乎、生气、放不下的。不开心的人和事，一顿酒的事就抛到九霄云外了。如果一顿酒不能解决射手座的烦心事，那么就两顿吧！他们谨记的信条：人生苦短，忘掉那些不快乐的人和事吧！有那不快乐的时间和心思，还不如呼朋唤友出去耍啊，浪啊！心态好，才能寿命长。因为有很多疾病，都是气出来的。难道不是吗？

第二名：双子座

这个星座的人具有非常明显的双重人格。上一年他们还在那里嚎啕大哭，悲观厌世；下一秒他们又像打鸡血一样满血复活，亢奋有力！我曾经不止一次地怀疑双子座的上辈子是条鱼，因为他们的记忆力只能保持七秒钟。所有的不开心、生活的磨难在他们那里都是那么地微不足道。他们要的只有一条：我快乐，故我在！没有什么人和什么事可以气到双子座，不过他们倒是很有气到别人的能力！持有如此自我而又张扬的人生信条，双子座怎么可能不长寿呢？

第三名：天秤座

你们身边有没有天秤座的人。你们仔细观察一下他们，是不是都有一个共同点。无论做什么事，或者做什么决定，都遵循一个原则：看心情！你们也可以脑补出他们说出这句话的时候，那叫一个傲娇的场景！人家就是这么开心随性。化用一句广告词，叫什么来着？

“心随我动，天秤本秤！”

对，这就是他们坚守的人生原则。天秤座貌似有点懒，有点佛性：人不动我不动、人动我亦不动；能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。表面上云淡风轻，实际上，他们有大胸怀。“运筹帷幄之中 决胜千里之外”就是对天秤座的精准概括！一个如此自信、睿智、有力量，可以掌控全局的人，怎么可能不长寿呢？