天气疾病预防知识-天气疾病预防知识内容

1. 天气变冷如何预防脑中风（卒中）？

天气变冷如何预防脑中风（卒中）？

秋冬季节是脑中风的高发季节，秋末冬初天气转寒，人体受到冷空气***后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时，血小板也易于凝集而形成血栓，因此极易导致中风的发生。在脑中风高发的季节，高血压患者尤其要注意。气温骤降，高血压患者的颅下血管较脆弱，一旦外周血管收缩，就会诱发脑出血，再加上天气干燥，身体缺少水分，也会导致脑梗塞。高血压患者尤其要注意保暖，保护外周血管，同时还要及时监测血压指数。有时候有的高血压病可能没有明显的身体反应，所以必须根据血压指数进行适当的药物调整。高血压患者还应调整自己的情绪，避免大喜大悲，同时还要减少熬夜、饮酒这些不良的生活习惯，避免血管受到各种***而导致患者的血压升高。适当的运动尤其重要，避免摄入过高的饱和脂肪酸，胆固醇，清淡饮食，控制食盐摄入量，多喝水，放松减压，愉快度过高血压多发期。

空气小离子是细胞的本，也叫生物细胞阴阳负电平衡。补气能生血，行血，五分钟可降低全身血液粘稠度，并修复血管堵塞位置。其它方法一定考虑保温及泡脚，穿衣考虑棉质衣服。可再考虑使用白酒擦身制造热量保持血液循环及细胞膜通透，不要全关闭窗户。北风大可以开细小窗户让风吹进来跟室内空气产生摩擦而产生微小的负氧离子。但就是刺耳。很多很多方法

脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风（脑血血、蛛网膜下腔出血）和缺血性脑中风（脑梗塞、脑血栓形成）两大类，以脑梗塞更为常贝。脑中风发病急，病死率及致残率高，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才是真正有效的防治。

一、脑中风的主要症状

1、头痛：呈进行性发展，也是一个重要的脑中风症状和信号。

2、呕吐：一般是伴随头痛一起出现，其特点是多为喷射状呕吐。

3、眩晕：常伴有耳鸣。呈天旋地转样晕。

4、突发的一侧肢体和面部感觉异常及活动障碍。

5、口角流涎（流口水）或食物从口角流出。

6、突发的视觉障碍：表现为一侧眼视物不清或眼前有飞蚊感觉。

7、突发的言语不清和吞咽呛咳。

8、意识障碍：严重者出现神志不清，呼叫不应，打呼噜。

二、脑中风的预防

1、控制高血压是预防中风的重点。要按时服抗高血压药物，及时监测血压，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，食清淡饮食，戒烟，保持大便通畅。多吃新鲜蔬菜水果，少食脂肪高的食物。适量运动，注意体重。

2、注意中风的先兆征象：中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手足麻木无力等。

3、有效控制短暂性脑缺血发作：当有短暂性脑缺血发作先兆时，应注意安静休息，并积极治疗。

4、注意气候突变特别是寒冷季节，气候变化会使高血压病人情绪不稳、血压波动，诱发中风。因此，有心脑血管病人天气变冷时要注意保暖，随时添加衣服，多活动多锻炼身体，按时服药，注意饮食营养。必要时应用一些活血化瘀疏通血管药物。

权威专业的“小卒中”临床预测工具

ABCD评分系统

ABCD评分系统包括ABCD风险评分、ABCD2风险评分和ABCD3风险评分等。

ABCD风险评分

20世纪90年代时已经出现了一些TIA的脑卒中发生预测评分，如SPl-1、ESRS等，但是这些评分均预测长期预后，而TIA脑卒中复发多发生于短期内，因此Rothwell创建了预测TIA发生后7天内脑卒中发生风险的ABCD评分。

ABCD评分包括A年龄(Age)、B血压(Blood pressure)、C临床特点(Clinical features)、 D.症状持续时间(Duration of symptoms in min)4项。

ABCD<5分的TIA患者，7天内脑卒中复发率为0.4%。

ABCD=5分者，复发率为12.1%。

ABCD>6分者，为31.4%。

ABCD2风险评分

2007年, Johnston等结合California评分和ABCD评分提出了ABCD2评分,用于预测TIA后90天内脑卒中的发生风险。

其评分[_a***_]与ABCD评分相比，增加了糖尿病这一危险因素。

ABCD评分来自于4组人群共计2893人的队列研究，结果显示：

高危组（6—7分）、中危组（4—5分）和低危组（0—3分）患者，在TIA后2天内发生脑卒中的风险分别为8.1%、4.1%和1.0%，有很高的脑卒中风险预测价值。

目前，ABCD2评分是ABCD评分系统中应用最广泛的评分，近期的系统评价分析也肯定了ABCD2的脑卒中预测价值。

ABCD3风险评分

2010年，Merwick A等对ABCD2评分进行修改后提出了ABCD3评分。ABCD3评分在原有ABCD2评分基础上，增加了“病前7天内对TIA进行过治疗和至少出现过1次TIA”两个因素，总分9分。

研究者发现ABCD3评分和ABCD2评分对于TA发生后7天和90天脑卒中复发风险的预测价值相近，由于尚未进行效度检验，尚不能推广使用。

California评分系统

2000年， Johnston等利用180例TIA患者资料，通过回归分析筛选独立危险因素，建立了California风险评分。该评分最高5分，用于预测TIA患者90天复发风险。

天气转冷，有人说，「春捂秋冻」对身体好。那么，「挨冻养生」是真的吗？

其实，我们并不鼓励中老年人「挨冻养生」。

随着年龄的增长，人的身体各系统和器官的机能开始逐渐衰退，代谢水平也随之逐步开始走下坡路，身体不能产生足够多的热量来抵御低温。

所以，中老年朋友自然就会比年轻人更加需要保暖。

如果违背自己的感觉强行挨冻，轻则容易着凉感冒，重则造成外周血管收缩、血压升高，形成血栓，引发心梗、脑梗、脑出血等严重后果。

大脑就像人体的司令部，需要大量后勤补给才能做出正确的指挥。

而脑中风，又叫脑卒中，就是脑部的补给血液中断，导致部分脑组织细胞供血不足，丧失了指挥的功能，也就是神经功能出现了损害。

如果血供不足的时间较短，脑细胞的功能或许还可以恢复，但是，如果缺血时间较长，则会导致永久性的损伤。

常见脑中风的分类

1. 缺血性中风

指供应脑组织的部分血流中断，造成血供区域脑细胞的损伤和功能障碍。

常见原因是脑梗塞，即身体其它部位血管壁上的脂质斑块破裂，随血流进入脑血管，引起血流阻塞；

另外，还有各种因素导致的脑血管狭窄，比如脑动脉粥样硬化、脑动脉炎、脑动脉畸形等，也会引起缺血性脑中风。

2. 出血性中风

指大脑血管破裂出血，引起脑组织损伤。

相对来说，出血性中风较缺血性中风的人***生率要少一些，但一旦出现就很严重。高血压控制不良和抗凝药物的滥用有可能导致出血性中风的发生。

3. 短暂性脑缺血发作

医学上又称 TIA，是由于脑血管的暂时性阻塞而引起。

尽管TIA不会引起永久性脑损害，但是它可能会发生持续数分钟至数小时不等的中风症状，如头晕、视物旋转、偏盲、行走不稳，甚至出现偏瘫或意识障碍。

TIA也是严重中风的警示信号，不容忽视。

有研究发现，发生过 TIA 的人群中，有 1/3以后将会发生更严重的缺血性或出血性中风。

据美国神经疾病和卒中研究所评估，80% 的中风是可以预防的。养成良好的生活习惯，可以降低中风的发病几率。

那么，具体我们如何预防脑中风？

1. 均衡饮食，多运动，注意保暖，防止受凉

2. 高血压、高血脂、糖尿病的治疗是重中之重

保持正常的血糖、血脂、血压水平，才能减少血管受到的损害和承受的负荷。

3. 控制脂肪、胆固醇和盐的量

吃过量的饱和脂肪、胆固醇和钠盐，会使高血压、冠心病等疾病的患病风险增加，也会诱发肥胖，中风常相伴而来。

4. 戒烟

烟草中的尼古丁会升高血压，降低血氧含量，增加心脏负担，加速血栓形成。

另外，吸烟还会损伤动脉内壁，加重动脉粥样硬化。有数据显示，吸烟者或被动吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的两倍。

5. 限制饮酒

酒精可以升高血压，还会促进血液中某些脂肪酸含量增加，最终发生动脉硬化。所以过量饮酒是会增加发生中风的风险的。

关注@1药网，点击右下方【健康专区】，获取更多专业医生指导！