中老年疾病知识-中老年疾病知识讲座

1. 有些宝宝刚出生就有脑梗塞，中老年常见病为何“盯上”新生儿？
2. 老年人常见的皮肤疾病有哪些？
3. 老年人都有哪些常见病？针对这些病症年轻人如何预防？
4. 老年人有哪些常见疾病？

有些宝宝刚出生就有脑梗塞，中老年常见病为何“盯上”新生儿？

是不是出生的时候大脑缺氧，或者怀胎的时候发育过程中出现的发育不全。

是不是在孕期检查的时候能够查出来？

跟孕妇的饮食和生活习惯是不是有关系？高血脂饮食，熬夜，暴躁脾气等等因素。

我觉得这个和现在的生活习惯 以及饮食都有一定的关系，现在很多宝妈在怀孕的时候不太注意生活习惯。熬夜，吃辛辣，很多东西还是和以前一样，吃了很多垃圾食品。这样会对胎儿有一定的影响。还有就是现在生活的环境，空气污染，水污染 都有一定的影响

这个问题，很沉重也很专业，我非医疗专业人员，不想给题主过多的解释以免混淆理解。

不过，脑梗塞是一种比较严重的病，多发于老人，如果不幸落于婴儿身上，我认为是头部发育不良或者再生产的时候，孩子受到了伤害，出现了这个让人闻风丧胆的疾病。

照顾一个生病的孩子需要消耗家长极大的耐心以及经历，不知道说什么话来安慰这样的家长，只能说，辛苦了。

孩子生来遭罪，也是一种极其痛苦的事情，小朋友不能言不能语，只会通过哭闹来表达自己的不适，我不知道用什么词来跟孩子说，只能说，孩子，你受罪了。

这种比较严重的病，家长还是把孩子尽快往医院送，听一些专业医生的指导，看有没有什么办法能让孩子健康，少痛苦的长大。

以上是我的一些个人见解，不知道题主家的具体情况，希望我的回答会对你有些许的帮助。

老年人常见的皮肤疾病有哪些？

上了年纪的人，较之年轻的时候，皮肤会变得更加薄、更加干燥，皱纹也会增多，而且缺少弹性。如果以前还经常暴晒于阳光下，情况就会更加糟糕。

老年人常见的皮肤病有以下几种：

脂溢性皮炎

表现为头皮以及面部皮肤出现红斑和鳞状褶皱。酒糟鼻 表现为脸频、鼻子、下领、前额或者眼脸处泛红，而且常年不退。

红疹

是由食用菌类引起的皮肤褶皱处发炎，一般出现在乳房下面、腹部的裙皱处以及腹股沟处。

带状***

由水痘-带状***病毒引起，表现为身体或者面部神经根的周围剧烈疼痛，紧接着会起水疤疹，这种状况要持续四五天。身上起水疤疹是很疼的。这种带状疤疹很危险，尤其对老年人。它可以提早预防，如果你觉得自己患上了带状***，应尽快去就医。

淤滞性皮炎

表现为腿部皮肤因为血液循环不畅而慢慢地出现红斑，这预示着皮肤即将出现溃烂以及细菌感染褥疮是一种会慢慢发热、潮湿的、暴露在外的、让人极其不舒服的伤口。它是长期卧床带来的持续压力引起的，一般出现在身体的承重部位，如臂部、肩胛骨、关节以及脚后跟等。

皮肤癌

老年人尤其容易患上由太阳暴晒引起的皮肤癌，因此特别要避免阳光照射。

老年人都有哪些常见病？针对这些病症年轻人如何预防？

老年人的常见病有高血压、冠心病、糖尿病、脑梗死等，这些主要是心脑血管方面的疾病，与老年人动脉硬化有密切相关，尤其高血压、糖尿病是诱发动脉硬化的主要危险因素，进而可以导致[_a***_]的狭窄和脑血管狭窄。通常会引发患者冠状动脉粥样硬化心脏病，或者由于脑血管阻塞引起的脑梗死。对于以上的疾病，应该密切给予重视，还有一些肿瘤性的疾病也多见于老年人，随着老年人年龄的增长，房颤的发病率也呈逐步增加的趋势。

老年人有哪些常见疾病？

机器用久了会磨损，人体脏器使用时间长了也会受损、出现功能缺陷，尤其是免疫力、心肺功能、骨骼、大脑和神经功能等退化而引发疾病。随着年龄增长，以下疾病的发病率和危害都会上升：流感和肺炎、心脏病、糖尿病、骨质疏松、骨折、关节炎、阿尔茨海默病、抑郁、癌症、慢性下呼吸道疾病。

最老生常谈但也最有效的预防方法就是保证营养充足和均衡、坚持锻炼、保证充足的睡眠、舒缓精神压力、做好体检和（家族性）高危疾病的筛检，针对具体病症的预防方法详细列举如下。

三高及心脏病，大多数中老年人都有的问题

心血管病是发病率最高的疾病。血液一旦流通不畅，全身的脏器都可能无法获得充足的氧气和养分，进而引起一系列的问题比如心脏缺血则可能引起心脏病发作、大脑缺血就会出现中风。

而心血管病说到底是血管和血液出现了问题，如血液粘度过高、血脂过多、血管壁硬化受损、血管腔变窄等。要预防心血管疾病最重要的是控制好三高症和体重。

预防方法：

• 低盐饮食，钠过多会升高血压，建议一天吃盐不超过6克，高血压患者不超过4克；
  

• 低脂饮食，少吃反式脂肪和饱和脂肪，适量补充欧米伽-3脂肪酸等有益降血脂的食物，具体可以用植物油代替动物油、少吃红肉、每周吃2次鱼、一天1小把坚果；

• 多吃粗粮，少***细米面，并多吃新鲜果蔬，以保证营养均衡；

• 戒烟酒，烟会收缩血管，酒精会***血管（没有充分的证据表明酒能软化血管）；

• 坚持锻炼，在能力范围内做运动，不要勉强，以自己感觉舒适为标准做些能让心跳加速的有氧运动；

• 以下营养素对心脏有好处，可适当多吃富含叶酸、维生素C/E/D、鱼油的食物；

• 定期监测血糖、血压、血脂水平，将BMI（身体质量指数）控制在24以下。

骨病：骨质疏松、骨关节炎、骨折，最容易导致行动不便

随着年龄增长，骨质流失加速、关节软骨磨损也会加速，这就会引起骨质疏松症和骨关节炎（软骨不能再生，磨损小时候关节两端的骨骼会直接接触导致炎症和疼痛）。骨骼会变脆、关节会不灵活，这会提高老年人跌倒的风险，引起骨折。

有些老年人的骨骼会脆弱到打个喷嚏就开裂的地步，所以促进骨骼健康不容忽视。

预防方法：

• 饮食中应富含水果、蔬菜、鱼、坚果、豆类和橄榄油，减少或避免红色肉类、乳制品、饱和脂肪、糖，可预防关节炎以及缓解关节炎引起的炎症和疼痛；
  

• 补钙和维生素K2，尤其是女性，从更年期开始就需要多补充钙，维生素K2能促进钙质沉积到骨骼里，这两种元素有助于强健骨骼，出多吃高钙食物外，可适当吃点钙片；

• 补充维生素D，每天在太阳下走20分钟（做好防晒）是最天然的补充方法，也可以多吃些富含维生素D的食物。

• 加强锻炼，强化关节周围的肌肉，这有助于降低关节和骨骼的负担，人更灵活，也能降低跌倒的风险。

• 可到医院筛查骨密度，如有需要遵医嘱进行治疗。

免疫力下降更易得流感，且危害更大

尤其是65岁以上的人，免疫力不如年轻时候强，老年人因流感住院和死亡的概率都会上升，出现以下严重并发症的风险也会提高：

• 肺炎；

• 败血症；

• 心、肺疾病恶化。

预防方法：在流感高发季到防疫站注射疫苗，避免去人多的地方（必须去则带好口罩）、注意个人卫生勤洗手。

慢性下呼吸道疾病：慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿

美国CDC的研究数据显示，慢性下呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD），是65岁及以上人群死亡的第三大常见原因。老年人中哮喘、慢性支气管炎、肺气肿的发病率也比较高。

预防方法：进行肺功能筛查，及早发现病变以及时进行治疗。

糖尿病，尚无法根治的慢性病

到老年时期才发现的糖尿病通常是II型糖尿病，肥胖、长期高热量饮食、不爱运动、有糖尿病家族史的人更容易患病。它是胰岛细胞受损，不能正常分泌胰岛素，无法将血液中的葡萄糖转化导致的。

预防方法：

• 做血糖检查，糖尿病前期通常没有什么症状，只能通过血糖检查来确定自己的糖代谢能力，很多人到出现肾衰竭才发现糖尿病就太晚了；

• 参考上面写的预防三高和心脏病的方法。

阿尔茨海默病、老年痴呆症等脑退化性疾病

大脑组织的退化，会影响人的行为、思考等能力，让人逐渐出现健忘、言语混乱、脾气暴躁、无法自理等症状。目前还没有百分百有效的预防方法，但建议尝试以下可以促进脑健康的做法。

预防方法:

• 多用脑，积极参与精神挑战，如读书、听演讲、听广播、玩游戏、参观博物馆、学习第二语言；
  

• 用不常用的方式完成日常活动，以锻炼头脑，比如习惯用右手的人可以尝试着使用左手，还可以闭上眼睛，看看能否通过口味识别食物；
  

• 锻炼身体，这可能改善大脑供血和大脑细胞之间的联系，有助于帮助改善记忆、想象和行动力；
  

• 玩益智游戏，如象棋等；
  

• 听音乐、交朋友，舒缓情绪；
  

• 保证充足睡眠，睡觉时，大脑会将新的信息记录下来，以便以后再回想。漫长的夜间休息最适合记忆和调节心情。成人每天晚上需要7-8小时的睡眠；
  

• 吃有益大脑健康的食物，如坚果、鱼类。

抑郁，最容易被忽视的健康问题

[_a1***_]很少关注老年人的心理，但老年阶段，尤其是空巢老人，很容易出现孤单、抑郁等不良情绪。而这些坏情绪，会影响身体，导致身体上的问题。

预防方法：

• 家人多给老年人关爱，
  

• 老年人多交朋友，做自己喜欢的活动，如跳集体舞等；
  

• 退休后给自己找到新的精神寄托，人一旦失去目标很容易陷入迷茫和自我否定的不良状态。

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