乳腺疾病保养知识,乳腺疾病保养知识讲座

1. 女人乳房用什么护肤品？
2. 如果乳腺做过手术会增加以后乳腺患病机率吗？有乳腺保养建议吗？

女人乳房用什么护肤品？

女人***可以用可以用橄榄油涂抹按摩 ，精油*** 也可以。精油或者是润肤乳涂抹在***上，右手手掌拖着右侧***，手指并拢 左手轻轻放在右侧***上，手指并拢，右手沿着***掌心向上拖 左手顺着手势轻轻放下，重复练习十次以上，然后换左手练习 。

如果乳腺做过手术会增加以后乳腺患病机率吗？有乳腺保养建议吗？

乳腺病灶完整切除不会增加乳腺患病几率，看到提问者描述的是积乳囊肿，放心切除后不会增加大病概率。不过囊肿具有多发性和易复发的特点，很多时候不需要手术切除。积乳囊肿如果小的话也不需要处理。

乳腺囊肿为常见良性疾病，恶变率低于千分之一；部分囊肿随年龄增长、乳腺退化可自行消失。刚刚有说到囊肿不大，一般情况下不需要手术治疗，而且手术也无法将所有囊肿都切除干净；如果囊肿较大，可明显触及，治疗上可用注射器抽吸，一般抽吸1~3次即可治愈。有一种情况要提醒的是，如果彩超上囊壁有肿物或乳头状突起时也就是复杂性囊肿时，需要进行手术活检排外恶性。

对于乳腺保养来说和很多江湖上的******，淋巴排毒等不同。最重要的是要让***避免受到雌激素***，这个说起来简单做起来难。除了体内分泌的雌激素，还有环境中的天然雌激素，植物性雌激素，动物性雌激素，以及人工合成的雌激素。此外还有环境内分泌干扰物（EDC）。针对这些作出以下建议：

1.均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃加工的肉类。吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。

2.少吃罐装食品，尽可能用橄榄油作为烹调油，动物油不建议用。

3.保持良好的情绪和睡眠。

4.多运动，尽可能保持理想的体重。

另外最后一点，常规做***健康检查，这一点非常重要。我是乳腺科王医生，希望我的回答可以帮到您，如果您觉得还不错，欢迎关注与转发，科普，我们一直在路上。

首先回答问题：

乳腺手术的目的是切除病灶，促进***健康恢复，不会因为手术导致以后乳腺发病记录增加！

那么：如何呵护***健康，预防乳腺疾病呢？

①.日常保持心态平和，合理宣泄心理压力。

心态与女性内分泌息息相关，负性心理情绪会导致内分泌紊乱，雌孕激素水平失衡，加重乳腺增生症状，或增加乳腺疾病发生率。

②.养成良好的生活习惯，健康的生活方式。

戒烟戒酒，不熬夜，规律作息，适龄婚育，科学有氧运动，保持合适体型，饮食有节制，合理进补，远离肥胖。

③.定期体检，早期干预。

定期进行健康体检，一般建议25岁以上，每年都要进行一次乳腺的健康检查：包括乳腺触诊、彩超等。发现问题，及时的处理，不要等到有乳腺不舒服的时候再去检查。

④.合理忌口，减少外源性雌激素的摄入。

富含雌激素食物对乳腺不利，建议减少此类食物的摄入。常见的此类食物、保健品：鱼子、蜂王浆、燕窝、雪蛤、胎盘、羊胎素、花粉等。

我是@乳腺科杨医生，今日头条优质健康领域创作者，有问题请关注后留言咨询！

从这个问题中，可以看得出你是对于自己的身体不放心的，但是理论上乳腺手术只是把病灶切除了，所以理论上是不会增加以后患上乳腺疾病的几率的。

但是也不能排除以下的情况可能会出现复发或是出现其它乳腺疾病的可能性：

1、本身你选择的医院并不是正规的医院造成了手术切除不干净，造成以后复发的几率增大了

2、虽然你进行了手术，但是并没有去进行复查，造成了不能及时发现术后的一些可能出现的情况，延迟了治疗的时机，所以造成了以后可能会患上其它乳腺疾病的可能性。

但是如果你都没有以上的这些情况的，那么理论上来讲，进行了乳腺手术后一般是不会增加患乳腺疾病的几率的。

但是，对于术后的调理也是非常重要的，所以，为了你的乳腺健康，一些乳腺保养的建议你还是需要了解的。

1、定期进行乳腺检查

千万不要以为你自己已经进行了乳腺手术之后就不会再得乳腺疾病了，这是不可能的，也许它并不会复发同样的疾病，但是预防也是很有必要的，所以每月还是应该做到定期的自检，以及定期的进行乳腺检查。

2、饮食

术后，我们不能再像以前一样暴饮暴食，没有规律的生活习惯也应改改，所以平时要养成良好的规律的生活习惯，尤其是饮食，不要吃高脂肪，重口味的食物，新鲜水果与时令性蔬菜是对女性身体非常好的饮食，含有大量身体所需求的维生素，适量多吃些含有维生素D类的食物，更有利于***健康。

3、要有一个良好的心态

除了怎么吃，最后比较重要的是女性个人心态，良好的情绪同样有利于***健康，千万不要动不动就生气，不良情绪对很多疾病都有影响，或者说是很多疾病的隐藏性病因。

4、运动

久坐办公室的女性，尽量不要久坐，要经常站起来进行走动，对预防乳腺类疾病也有好处，总之作为女性平时就要有积极乐观的心态，要让自己有健康生活习惯，爱做运动，有氧运动或是无氧运动都可以，只要是运动就可以加强身体的免疫力，可以有效抵御病菌伤害。

5、避免肥胖、适当减肥

肥胖是乳腺疾病的诱发因素之一。

要以科学的方式控制体重，避免肥胖超重的发生。

6、避免进食各类含激素的保健品，以及使用含激素的化妆品。

乳腺各种手术只要病灶切除干净，理论是是不会增加以后乳腺疾病的患病率的；但是如果手术本身是失败的，或者术中切除不彻底，复发问题以及并发症问题就可能出现，但与患病率没有直接的关系。

主要讲一下乳腺疾病的预防吧！

一、建立科学的饮食结构

饮食是健康的保障，对于乳腺健康也是如此。

健康的科学的饮食结构，饮食要合理搭配、营养均衡、配比合理、粗细结合，建议多吃谷类、蛋类、海产品类、粗粮类、菌类、奶类等。

少吃高脂肪高热量的食物，比如油炸食品等。

烹调方法要以蒸煮等为主，减少煎炒炸等方式。

另外，不要严酷忌口，对待忌口要有度；不要盲目追从素食主义等。

二、避免不良情绪影响

焦虑、抑郁、忧郁、紧张、易怒等都属于不良情绪，对于乳腺健康的影响非常大，或者说是直接的影响。

学会以正确的心态面对工作和生活，学会平和的面对问题。

尤其是不要动怒，怒气对于乳腺健康的伤害更大。

三、适当运动、增强体质

养成运动的好习惯，每周进行体育锻炼，增强体质，增强身体免疫力，预防各种疾病的发生，对于乳腺疾病也能起到很好的预防[_a***_]。

以中强度运动为主。

四、避免不良生活习惯的影响

比如高龄不育、久坐、长期口服避孕药、多次流产等等，对于乳腺的伤害都非常大。

所以，作为女性就要注意这些方面的影响，爱惜自己的身体，不要过度去透支身体健康，不要盲目追求所谓的时尚比如丁克生活等。

五、避免肥胖、适当减肥

肥胖是乳腺疾病的诱发因素之一。

要以科学的方式控制体重，避免肥胖超重的发生。

六、避免危险因素

比如各种含有激素的化妆品、保健品、大补产品等。

我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！

欢迎与我一起共同关注女性健康，共同关注健康科普！