wasd8456 发布于2024-11-14 03:02:12 疾病知识 21 次
首先要有好的心态,一般病都是由气生出来的,遇事要看开点,不要死钻牛角尖,再一个就是要有良好的生活习惯,平时少抽烟喝酒,经常早睡早起,多锻炼身体,同时就是饮食要荤素搭配,多吃粗粮,多喝水,不要吃垃圾食品。
1. 切断传播途径:佩戴口罩、少聚集、避免使用被污染的生活用具、餐具等。
2. 增强个人免疫力:加强体育锻炼、规律作息、早睡早起、保证充足睡眠等方式。
我的个人观点:
我们在临床上总是能遇见很多高血压好几年却基本没有在心内科系统去好好用药调理的病人,就像最近一次遇见的一个病人血压都190/120了,自身都耐受了,问他知不知道自己有高血压,他说知道,但没有坚持吃药及复查,自己认为不吃药也没事;还有一些病人是偶尔测了几次血压高了后自己就给自己诊断用药了;因为能碰到很多这种病人,所以就发现大多数人对血压相关的知识很欠缺!
其次就是糖尿病,很多糖尿病病人你问他/她饮食上该怎么控制,血糖上该如何控制,降糖药该如何服用,自服用时己应该注意些什么,胰岛素笔该如何使用,发生低血糖了该如何处理,当你问道病人这些问题时,很多病人都一脸茫然的看着你,即使是多年的老糖患者,有些都说不出个所以然。所以我认为糖尿病的健康宣教也应该普及!
再者是眼病,用眼卫生及青少年近视这一块儿,说到这儿,我真的不得不佩服一些所谓的“包治百病”的广告,这种无良广告真的是不知道坑了多少人!因为一些病人或家属的受教育程度有限或是疾病相关知识了解渠道受限,往往也会出现“病急乱投医”的情况,结果最终钱也大手笔的花了,什么事也没解决!
以上三点就是我认为的可以做为健康宣教的疾病,供题主参考!
健康普及知识我发表一下意见。我一般调理亚健康。现在小孩和老人这俩种人的毛病的多了,第一个小孩体质弱肠胃吸收不好,容易的病的。很多小孩现在营养不缺,就是长的太快了,缺钙的多了。第二个老人五脏六腑功能衰老了。容易的心脑血管病多了。对这俩种人如何普及知识呢?第一个从思想上工作做矫正他们以前错误的思想,老人一般都是认为吃好喝好就不会生病了但是不知道为什么老出现问题,原因在哪里呢?就是不知道如何科学的饮食不规律。一定做到,早上吃好,中午吃饱,晚上少吃点,还有就是喝水一定早上大口喝,中午小口喝,晚上进量少喝点水。睡前听优雅的音乐,早点睡觉。第二个小孩都是爷爷奶奶外公外婆带着多,有条件的保姆带着呢。老人太溺爱孩子,孩子一闹就买零食吃,正栋饭不吃了,孩子经常闹毛病,小孩一生病就往医院跑。看半天钱没有少花了,孩子问题没有解决了。健康养生从小抓起,从生活习惯一点一点做起,生活有规律了,人不容易生病的。
春节期间,预防疾病的小常识尤为重要。首先,保持个人卫生,勤洗手,避免接触可能的病原体。
其次,注意饮食卫生,避免食用不洁或者变质的食物。此外,保持室内空气流通,避免去人群密集的地方,以减少感染疾病的风险。
最后,合理安排作息时间,保持充足的睡眠和适当的运动,以增强身体免疫力。记住这些小常识,让我们共同度过一个健康、快乐的春节!
谢邀,
生活的水平提高,疾病也越来越多, 感觉就是胡吃海喝造成的,尤其是年轻人睡的晚更有甚者晚上不睡觉,生活极不归律,这样没病才怪。
正确的做法是早睡早起,不该吃的不吃,不该喝的不喝,要懂得节制,如果说什么是该吃的哪些是不该吃的,那就比较废话了。
首先要注意随外界气温变化添加衣服薄被,做好[_a***_];
其次是早睡早起,多走出家门,开展户外活动,适度锻炼,提高免疫力;
其三是多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素;
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